'오기남의 백일의혁명' 시리즈 암환자가 절대 타협해서는 안되는 3가지 (2)탄수화물을 절제하라 성공적인 암 치유를 위해 암환자분들이 노력해야만 하는 것들 중 ‘탄수화물을 절제하라’, ‘규칙적으로 운동하라’, ‘체온을 올려라’ 세가지를 암

오기남   2020-09-07

코로나 시대, 거리는 두되 움직임을 멈추지 맙시다'확찐자' 되지 않으려면? 집에서도 운동을코로나 바이러스 사태의 장기화는 감염이 되지 않은 사람들의 건강에도 영향을 주고 있습니다.만성화된 스트레스 반응은 사람들의 몸과 마음을 지치고 불안

김형찬   2020-09-07

'오기남의 백일의 혁명' 시리즈 암환자가 절대 타협해서는 안되는 3가지중요한 것과 사소한 것을 구별하라​제가 생각하는 암을 성공적으로 이겨내는 기본 원칙은 ‘의사가 할 일은 의사에게 맡기고 내가 해야만 하는 일에 충실하자’입니

오기남   2020-09-01

차는 차고, 물은 물이다... 물을 마시자아무리 좋은 것도 각자의 자리가 있다"검사 결과 보니까 체액이 부족하다고 나오는데, 평소 물은 어느 정도 마시나요?""그럴 리가요~ 매일 적어도 2리터는 마시는데요.""음~ 그 정도 마시면 이런 수치가 나올 리

김형찬   2020-07-05

삶을 바꾸는 첫 번째 원칙'루틴'은 나의 힘"참장 연습은 잘 되나요?""아~ 시간 나면 해야지 하는데, 자꾸 잊어버려요.""십여 분 정도 시간 내는 것은 충분히 가능할거예요. 다만 마음을 다잡고 집중해서 할 시간을 찾다보면 못하게 될 수

김형찬   2020-06-27

지금은 '카르페디엠' 보다 '고독'에 집중할 때잠시 고독해도 괜찮아퇴근길에 잠시 듣는 라디오 방송에서 ‘에밀리 디킨스’란 언젠가 들어본 이름이 나옵니다. '무슨 이야기지?' 싶었는데, 이내 진행자의 멘트가 끝

김형찬   2020-06-24

감마나이프 수술이란• 감마나이프 수술은 방사선 수술의 일종이다. 일반 방사선 수술, 사이버나이프 수술 등이 인체 여러 부위에 시술 가능하나 감마나이프 수술은 뇌수술에만 적용된다. 감마나이프 수술 장비의 무게가 18톤에 달하고 자유로운 움직임이

오기남   2020-06-24

'오기남의 백일의 혁명' 시리즈​​암환자에게 좋은 음식, 야채 올바르게 먹는 방법암환자분들이나 가족분들의 큰 고민 중 하나가 바로 식사 준비입니다. 그래서 식사 준비에 참고를 하시라고 암환자 전문 요양원인 ‘오기남

오기남   2020-05-29

'오기남의 백일의 혁명' 시리즈 초보 암환자가 흔히 하는 실수 2가지처음 암 진단을 받게 되면 많은 분들이 평소 소홀했던 건강을 챙기는 노력을 시작합니다. 그러나 마음이 불안하고 조급하다보니 충분한 준비와 계획 없이 이것저것 시작을 하고

오기남   2020-05-24

코로나19 시대 건강하게 살아갈 수 있는 방법들건강이 걱정된다면 숨 고르기부터​"한 달 전부터 어지러워서 죽겠어요. 이비인후과 갔는데 귀에는 문제가 없다지, 자식들이 걱정해서 큰 병원 가서 뇌도 검사했는데 암시랑도 않대요. 근데 나는 어지러

김형찬   2020-05-08

동네 한의사의 코로나19를 대하는 방식너무 불안해하지 맙시다​"집에서 한의원까지 걸어 왔어요. 버스 타기도 그렇고, 취미로 다니던 곳도 다 문 닫아서 갑갑해 죽겠어서요.""다니던 스포츠센터가 문을 닫아서 늘 하던 운동을 못하니까 몸이 찌뿌듯

김형찬   2020-03-26

​암 진단을 받고서 꼭 해야 하는 것들​1. 식사 관리암은 죽을병이 아니라 관리해야 할 질병이며, 식습관 교정이 최우선이다.2. 마음 관리욕심을 버려야 한다. 물질적인 욕심 뿐 아니라 가정, 직장, 대인관계 등 모든 면에서 욕심을

오기남   2020-03-25

'오기남의 백일의 혁명 시리즈' 갑상선암 환자는 요오드 음식을 먹으면 안되나 갑상선암 환자분들 중에는 요오드가 들어있는 미역, 다시마, 멸치 등을 드시지 않는 분들이 많습니다. 이유를 물어보면 ‘의사가 요오드가 들어간 음식을 먹지 말라

운영자   2020-03-24

'나는 지구인'이라는 인식이 필요할 때 본래 면목은 화장을 지운 후에야 알 수 있다​ "허~ 기가 막히네."인터넷 검색을 열심히 하던 아내가 한숨을 쉬며 한 마디를 합니다. 이미 뉴스 기사 등을 통해 마스크 가격이 오르고 배송

김형찬   2020-03-17

'오기남의 백일의 혁명' 시리즈 암환자의 탄수화물 적정 섭취량 암환자분들 중에는 탄수화물을 전혀 드시지 않는 분들이 계십니다. 암세포는 당에서만 영양분을 섭취하므로 당의 공급원인 탄수화물의 섭취를 제한하면 암세포도 굶어 죽는다는 이유입니

오기남   2020-03-13

어수선한 시절, 삶을 놓치지 않기를 정답을 찾는 노력 "아, 어쩜 좋아. 말도 안 돼."치료를 받던 환자가 전화 통화를 하더니 정신없이 베드에서 일어납니다. 잠깐 사이 얼굴에 창백하고 눈빛이 달라진 것을 보면서, '설마?' 하는 생각이

김형찬   2020-03-07

바이러스와 세균의 구별과 차이점 최근 코로나19 바이러스의 전파로 인해 전 세계가 어수선합니다. 이번 기회에 바이러스와 세균의 차이에 대해 알아보고자 합니다. 관련된 좋은 글이 있어 공유 및 정리합니다. • 크기바이러스는 10억분의 1미터 정

오기남   2020-03-05

'오기남의 백일의 혁명' 시리즈원인을 해결하지 않는 한 암은 절대로 물러나지 않는다 암환자분들 중에는 수술을 통해 암 덩어리와 그 주변을 완전히 제거했음에도 오래지 않아 재발을 하고 다발성 전이로 악화되는 경우가 많은데 그 이유가 무엇일

오기남   2020-03-03

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 모르면 독이 되는 암환자의 과일 먹기암환자분들이 당연히 건강에 도움이 되겠지라고 생각해서 별 주의없이 먹는 음식이 암의 치유에 방해가 되는 경우가 있습니다. 또는 암 치유에 도움이 되고자 열심히 먹는 음식이

오기남   2020-02-21

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 암환자 견과류 섭취의 장점과 부작용 주의점암환자에게 견과류는 완전식품에 가깝다. 적당히만 먹는다면 …견과류는 필수영양소가 풍부하다. 필수영양소는 생리 기능 유지를 위해 꼭 필요하지만 체내에서 합

오기남   2020-02-21