'오기남의 백일의 혁명' 시리즈대장암에 좋은 음식대장에는 수많은 세균이 존재하는데 이를 장내세균군이라 부릅니다. 장내세균군 내 세균의 종류는 1,000여종, 세균의 숫자는 적게는 40조 많게는 150조개로 짐작됩니다. 장내세균군의 무게는

오기남   2022-05-19

'오기남의 백일의 혁명' 시리즈대장암에 좋은 생활 습관 대장암은 내 몸 전체의 질병이지만 좁혀보면 대장 자체의 질병입니다. 내 몸 전체의 면역력도 중요하지만 대장 자체의 암에 대한 저항력이 필요합니다. 장기 자체의 저항력이 약하면 면역력

오기남   2022-05-18

'오기남의 백일의 혁명' 시리즈유방암에 좋은 음식유방암처럼 호르몬의 영향을 많이 받는 암은 먹는 음식이 중요합니다. 유방암의 진행 정도에 상관없이 식사관리를 제대로 하느냐 못하느냐에 따라 2~3달 정도가 지나면 그 차이가 확연히 드러납니

오기남   2022-05-17

'오기남의 백일의혁명' 시리즈당뇨에 좋은 음식당뇨에 걸리면 당뇨약을 복용하고 운동을 하고 음식을 가려서 드시는데요. 당뇨약과 운동은 일시적으로 혈당을 안정시키는 효과는 있지만 근원적인 치유와는 거리가 있습니다. 당장의 혈당을 안정시키고

오기남   2022-05-12

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 당뇨에 좋은 생활 습관저는 당뇨를 작은 암이라 부르는데요. 암환자분들중에는 당뇨를 가진 분들이 유난히 많습니다. 이분들께서 암 진단을 받기 전에는 당뇨약 즉 혈당강하제만을 드시면서 오랜기간 당뇨 환자로 지내

오기남   2022-05-09

'오기남의 백일의혁명' 시리즈면역력에 좋은 음식면역력은 혈액계, 신경계, 호르몬계, 효소계, 체력 등 수많은 인체 기능이 복합적으로 간여하여 만들어내는 인체의 총체적인 방어력입니다. 자원과 에너지가 많이 소모되는 총력전입니다. 영양 상태

오기남   2022-05-07

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 면역력에 좋은 생활 습관면역력은 넓게는 인체의 총체적인 방어력 즉 생존을 유지하는 힘이고 좁게는 건강함을 유지하는 힘이라 할 수 있는데요. 과거에는 면역력의 많고 적음이 주된 관심이었으나 최근에는 자가면역질

오기남   2022-05-05

'오기남의 백일의혁명' 시리즈항암에 좋은 음식 암을 이겨내기 위한 노력 중 가장 중요한 것이 식사관리라는 말씀을 자주 드립니다. 암환자에게 있어 식사관리란 암의 성장에 도움이 되는 음식을 철저히 피하면서도 암과 싸울 충분한 체력을 유지하

오기남   2022-04-28

'오기남의 백일의 혁명 시리즈' 항암에 좋은 생활 습관 이것 하나 바꾼다고 암이 좋아지겠어라는 말들을 하십니다. 이것조차 바꾸지 않으니 암이 좋아지지 않는겁니다. 오늘은 항암에 도움이 되는 주요한 생활 습관들에 대해 알아보겠습니다.첫째.

오기남   2022-04-26

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 췌장에 좋은 습관과 음식 오늘은 췌장에 좋은 생활 습관과 음식들에 대해 알아보겠습니다.췌장은 명치 아래 위장의 뒤편 등쪽에 위치한 길이 15cm, 무게 100g 정도의 장기인데요. 췌장은 스스로 볼 수 없고

오기남   2022-01-21

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 전립선암에 좋은 습관과 음식 오늘은 전립선암 치유에 도움이 되는 생활 습관과 음식들에 대해 알아보겠습니다.먼저 전립선암 치유에 도움이 되는 습관입니다.첫째. 소식하여야 합니다. 전립선암은 대표적인 호르몬 관

오기남   2022-01-11

'오기남의 백일의혁명' 시리즈폐암에 좋은 습관과 음식 오늘은 폐암 치유에 도움이 되는 생활 습관과 음식들에 대해 알아보겠습니다.먼저 폐암 치유에 도움이 되는 습관입니다.첫째. 입과 코가 깨끗해야 합니다. 정확하게는 입과 코에서 기도로 연

오기남   2021-12-23

오기남의 '백일의혁명' 시리즈 야채수 만드는 법과 활용법 야채수는 야채스프라고도 불리는데 쉽게 재료를 구할 수 있고 음용하기 쉬우며 경제적인 부담이 적은 이유로 야채수에 관심을 가지거나 이미 드시고 계신 암환자분들이 많습니다.

오기남   2021-12-17

면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상 1. ​감기에 잘 걸리고, 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않는다면역력이 떨어지면 감기 바이러스가 몸에 쉽게 침투하고 오래 살아남는다.2. ​배탈이 자주 난다위장관으로 들어온 세균이나 바이러스를 제거하

오기남   2021-12-07

너무 많은 약을 복용중이라면? - 두통이 자주 있다.- 눈의 피로가 자주 오고 안구건조증이 있다.- 목과 어깨가 자주 뭉치고 허리도 종종 아프다.- 잘 체하고, 가끔 속이 쓰리다. 병원에서는 신경성 위염과 역류성 식도염이 있다고 한다.- 대변을 보긴하

김형찬   2021-12-07

합성비타민 VS 천연비타민 (4) 소비자의 최종 선택 오늘은 비타민에 대해 총정리를 하는 시간으로 비타민을 둘러싼 논쟁을 정리하고 소비자 입장에서 또 환자분 입장에서 어떤 선택을 하는 것이 좋을까를 같이 생각해보겠습니다.비타민은 건강을 유지하고 특히

오기남   2021-10-16

합성비타민 VS 천연비타민 (3) 합성비타민의 문제점앞선 글에서 비타민 보충제를 따로 섭취해야만 하는 현실, 그리고 천연원료 비타민 제품의 문제점과 한계에 대해 알아봤는데요. 오늘은 천연원료 비타민의 반대편에 서 있는 합성비타민 제품의 문제점에 대해

오기남   2021-10-03

합성비타민 VS 천연비타민 (2) 천연원료 비타민의 한계 앞선 글에서 일상의 식사만으로는 건강 유지에 필요한 비타민을 충분히 섭취하는 것이 불가능해진 현재의 상황과 이에 따라 비타민 보충제를 따로 섭취해야만 하는 현실에 대해 말씀을 드렸습니다. 그럼

오기남   2021-09-14

합성비타민 VS 천연비타민 (1), 비타민 보충제가 필요한 이유 평소 비타민 섭취의 필요성에 대해 강조를 해왔는데요. 비타민은 에너지의 전달과 조직 대사 등 정상적인 인체 기능 유지에 필수적인 물질입니다. 특히 질병의 예방과 치유에 반드시 필요한 영양

오기남   2021-09-06

암환자는 고기를 얼마나 먹어야 하나 근육이 있어야 암을 이길 수 있으므로 매일 소고기 1근 600g 정도의 고기를 먹어야 한다는 내용의 뉴스를 보았습니다. 2019년 시사저널에 의사분이 올리신 글인데요. 기사 원문은 아래에 링크를 적었으니 참고하시고요

오기남   2021-05-06