삶의 궤도를 끝없이 돌아봅시다 평화는 깨지기 마련점심을 먹으면 채비 후 산책에 나섭니다. 30분 남짓한 시간, 늘 정해진 길을 따라 걷습니다. 이 시간은 하루라는 그림의 여백과 같아서 웬만하면 빠뜨리지 않으려고 노력합니다. 날씨가 차가워지면서 사람은

김형찬   2019-10-12

암환자, 염증 관리가 필요한 이유• 염증은 암을 비롯한 많은 병의 원인으로 지목되고 있다. • 염증이 많은 혈액은 점도가 높아 혈류 속도가 떨어져 암세포가 혈관벽에 쉽게 흡착을 한다. 따라서 암환자의 경우 염증이 많을수록 전이의 위험

오기남   2019-10-12

​암을 일으키는 음식 습관 8가지1. 야채를 잘 먹지 않는다.장내 유해균의 활성으로 장내 환경이 나빠지고 면역력이 떨어진다.2. 과식을 자주 한다.과식은 암을 유발하고 암세포를 키운다.3. 구운 음식을 자주 먹는다.음식 특히 고기를 구울 때

오기남   2019-10-03

걷는 인간으로 마지막까지 살다 가는 법인간의 일생"버스가 저만치 와서 정류장까지 몇 발자국 뛴다는 게 그만 자빠져 버렸네. 사진 찍어 보니 뼈는 괜찮다는데 자고 일어나면 옆구리가 아파서 죽겠어. 병원서 소염진통제랑 위장약 처방은 받았는데 침도 같이 맞

김형찬   2019-10-02

​​암환자의 단백질 관리 그리고 고기​• 암환자 중 근육량이 많은 사람이 그렇지 않은 사람보다 생존률이 더 높다. • 암세포는 에너지 대사가 불완전하여 정상 세포에 비해 훨씬 많은 양의 먹이를 필요로

오기남   2019-09-23

건강수명을 늘리는 만고불변의 진리 끝이 좋아야 한다​"아~ 나는 평생 안 아플 줄 알았어요. 친구들이 여기 아프다 저기 아프다 해도 '뭘 저렇게 만날 아프다고 하지?' 했는데, 내가 아프기 시작하니 그 친구들 심정을 알겠어요.

김형찬   2019-09-19

단맛 음료가 암을 일으키고 악화시킨다​• 프랑스의 국립 보건의학연구소 연구팀은 9년간 건강한 10만명의 음료 섭취 정도 및 암 발생율을 조사하였다. • 매일 100ml의 설탕이 들어간 단맛 음료를 마신 사람들은 그렇지 않은

오기남   2019-09-15

나이 들수록 중요한 독서지적 운동을 멈추지 말자 "건강 검진을 받으러 갔는데 갑자기 치매 검사부터 하자는 거야. 얼떨결에 검사를 받았는데 약을 먹어야한대. 처방을 받아서 며칠 먹었는데, 몸이 쫙 가라앉고 너무 힘들어서 말았지 뭐야. 그 약 먹어야 할까

김형찬   2019-09-07

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 암환자 혈당 관리가 필요한 이유와 방법암은 먹이로부터 에너지를 얻는 과정이 불완전한 특성이 있습니다. 그래서 주어진 먹이의 약 6% 정도만 에너지로 사용하고 나머지는 젖산 같은 피로물질이나 독성물질로 배출을

오기남   2019-09-05

걷기 운동의 효과 6가지​1. 체중 조절걷기는 열량 소비 및 기초대사량을 높여 체중 조절에 도움이 된다. 2. 심장질환 및 뇌졸중 위험 감소걷기는 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 떨어뜨린다. 또한

오기남   2019-09-03

​암 예방과 극복을 위해 산소에 신경써야 하는 이유​• 독일 출신 노벨상 수상자인 바르부르크 박사는 1920년대 체내 산소 결핍이 암세포의 생성과 증식을 일으킨다는 것을 연구로 입증하였다. • 우리가 섭취한 음식

오기남   2019-08-29

노화가 일으키는 변화에 적응하는 법 나이 들면 건강 수식의 조건이 달라진다 치료를 마치고 돌아가는 환자께서 묻습니다."애들이 좋다며 외국에서 판다는 보충제를 사다 줘서 먹는데, 왜 이렇게 안 나을까요?""말씀하신 제품이 환자님에게 도움이 되긴 할 겁니

김형찬   2019-08-27

​​암환자 호흡 훈련 - 빨대호흡법정상보다 인체에 산소가 부족한 저산소상태는 암이 성장하기에 우호적인 환경이다. 따라서 암환자는 호흡 훈련을 통해 인체에 더 많은 산소를 공급하는 노력이 필요하다. 빨대호흡법은 횡격막을 강화하고 폐

오기남   2019-08-13

대멸종 앞둔 인류, 이제는 생식 아닌 생존을 생각할 때 호모 사피엔스의 행운은 언제까지 지속될까?"2-30대에 하던 운동을 지금 와서 못하는 것은 아니에요. 하지만 이제는 그 일을 마친 후 원상복구에 시간이 더 오래 걸리죠. 때론 100% 회복하지 못

김형찬   2019-08-09

전립선암, 동물성 지방 섭취를 줄여야​• 전립선은 호두 알 크기로 무게는 20g 정도인 생식기관으로 방광의 아래쪽, 직장의 앞쪽에 위치한다. 소변의 통로인 요도를 둘러싸고 있으며 사정액의 30%를 생성하고 저장한다. • 전

오기남   2019-08-08

여름 더위 건강하게 이기는 방법 기진과 맥진 사이"발목이 아파서 죽겠어~. 밤에는 다리에 쥐도 나고. 아무 한 것도 없는데 그러네.""맞아요. 그냥 가만있어도 그럴 수 있습니다. 날씨가 더워져서 그래요.""안 그래도 아들이 엄마가 혈색도 안 좋고 밥도

김형찬   2019-07-27

​암의 발생과 성장, 전이 과정​• 처음 암세포가 생기면 그 자리에서 수십개까지 증식을 한다. • 수십개까지 증식에 성공한 암은 생존에 필요한 영양분을 얻기 위해 가까운 혈관 근처로 이동을 한다. 이동에 실패한

오기남   2019-07-27

한의학과 의학 모두 건강이란 우주를 항해할 도구일뿐카오스와 코스모스​이야기를 듣는 것을 좋아해서 병을 파악하고 치료법을 다 정한 후에도 가능하면 환자의 이야기를 많이 듣는 편입니다. 사람마다 드러내는 부분은 다르지만, 그 이야기들을 따라 가

김형찬   2019-07-22

참장공으로 건강을 찾자직립의 프레임을 강화하는 효과적인 방법"이번에 수술을 하고 느끼셨겠지만, 앞으로는 가만있으면 내려가는 일만 남으셨어요. 사람마다 경사도의 차이는 있어도 마흔 살 정도가 되면 예외 없이 그 길에 들어섭니다. 건강하고 폼 나게 나이를

김형찬   2019-06-28

항암치료 중 한방치료에 대해 - 항암치료는 독성과 부작용이 심하여 각종 후유증이 심하게 나타날 수 밖에 없다. 또한 항암치료는 면역력과 체력을 바닥까지 떨어뜨기 때문에 갑작스런 쇼크나 감기로 인한 패혈증 등으로 위독해지는 상황이 발생할 수 있다. -

오기남   2019-06-28