합성비타민 VS 천연비타민 (4) 소비자의 최종 선택 오늘은 비타민에 대해 총정리를 하는 시간으로 비타민을 둘러싼 논쟁을 정리하고 소비자 입장에서 또 환자분 입장에서 어떤 선택을 하는 것이 좋을까를 같이 생각해보겠습니다.비타민은 건강을 유지하고 특히

오기남   2021-10-16

합성비타민 VS 천연비타민 (3) 합성비타민의 문제점앞선 글에서 비타민 보충제를 따로 섭취해야만 하는 현실, 그리고 천연원료 비타민 제품의 문제점과 한계에 대해 알아봤는데요. 오늘은 천연원료 비타민의 반대편에 서 있는 합성비타민 제품의 문제점에 대해

오기남   2021-10-03

합성비타민 VS 천연비타민 (2) 천연원료 비타민의 한계 앞선 글에서 일상의 식사만으로는 건강 유지에 필요한 비타민을 충분히 섭취하는 것이 불가능해진 현재의 상황과 이에 따라 비타민 보충제를 따로 섭취해야만 하는 현실에 대해 말씀을 드렸습니다. 그럼

오기남   2021-09-14

합성비타민 VS 천연비타민 (1), 비타민 보충제가 필요한 이유 평소 비타민 섭취의 필요성에 대해 강조를 해왔는데요. 비타민은 에너지의 전달과 조직 대사 등 정상적인 인체 기능 유지에 필수적인 물질입니다. 특히 질병의 예방과 치유에 반드시 필요한 영양

오기남   2021-09-06

암환자는 고기를 얼마나 먹어야 하나 근육이 있어야 암을 이길 수 있으므로 매일 소고기 1근 600g 정도의 고기를 먹어야 한다는 내용의 뉴스를 보았습니다. 2019년 시사저널에 의사분이 올리신 글인데요. 기사 원문은 아래에 링크를 적었으니 참고하시고요

오기남   2021-05-06

암환자가 붉은색 고기, 가공육, 유제품을 먹으면 안되는 이유 • 붉은색 고기와 가공육, 유제품이 암 발생 위험을 높이는 원인이 보고되었다.• 이스라엘 텔아비브 대학과 프랑스 소르본느 대학 공동 연구팀은 프랑스 성인 16,000명을 대

오기남   2021-02-27

암환자의 노력이 실패하는 이유(백일의 혁명 핵심 개념)암환자분들의 노력은 왜 대부분 실패하는걸까요? 고기 좀 덜 먹고 채소, 과일 많이 먹고 운동 좀 한다고 암을 이겨내기는 힘듭니다. 암에 좋다는 것을 열심히 하고 몸에 좋다는 것을 열심히 먹는다고 쉽

오기남   2021-02-25

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 암환자가 현미밥을 먹어야 하는 이유 암환자분들이 드시는 음식물 중 가장 많이 그리고 가장 자주 드시는 것이 밥인데요. 그래서 반찬 몇 가지를 제대로 차려 드시는 것보다 평소 어떤 밥을 어떻게 드시냐가 암환자

오기남   2021-01-21

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 간암, 간을 쉬게 한다는 말의 의미와 방법 '의사가 할 일은 의사에게 맡기고 환자분 스스로 해야만 하는 일에 충실하자’ 암환자분들께 늘 강조하는 말씀인데요. 오늘은 간암 환자분들이 스스로 해야만 하는

오기남   2021-01-14

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 간암 환자의 올바른 단백질 섭취 방법 간암 환자는 단백질을 많이 먹어야 한다고 알려져 있습니다. 근육량이 많은 암환자가 그렇지 못한 암환자보다 생존률이 더 높다는 연구 결과도 있습니다. 몇몇 의사들은 단백질

오기남   2021-01-07

코로나 시대 '10분 루틴'으로 새해를 시작해 봅시다2021년 신축년 새해가 밝았습니다. 신년이 되면 사람들마다 "복 많이 받으라."는 덕담을 나누고, 새로운 한해의 계획도 세우기 마련이지만, 올 해는 해가 바뀌었단 느낌이 크게 들지 않

김형찬   2021-01-07

암에 걸린 장기는 쉬어야 한다 앞서 위암, 간암의 치유에 있어 위나 간 자체의 암에 대한 저항력을 키우기 위해서는 위와 간을 쉬게 하는 것이 중요하다는 말씀을 드린 적이 있는데요. 다른 장기에 걸린 암에도 해당 장기를 쉬게 하는 것이 필요하냐는 질문을

오기남   2020-12-17

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 말기암 치유의 출발점 말기암 진단을 받은 환자분들 또는 보호자분들과 이야기를 나눌 기회가 많은 편인데요. 제가 암환자 요양원 운영을 통해 비슷한 상황의 말기암 환자분들을 많이 접해왔고, 오랜기간 글과 영상을

오기남   2020-11-23

몸속 염증 유발하는 나쁜 음식들 • 염증은 외부 침입 물질로부터 몸을 지키는 면역 과정 중에 생기는 자연스러운 방어 기전이다. • 하지만 ‘만성 염증’은 심뇌혈관 질환, 암, 우울증, 치매를 유발하며 몸속 만병의 근원으로 작용한다.

오기남   2020-11-23

할아버지의 계단, 할머니의 내리막길병의 뿌리를 뽑는다는 것이 얼마나 큰 거짓말인가"탕약은 내일 준비 되는 대로 보내면, 모레 도착할 것 같아요.""우리 집이 요 앞에 ○○교회 맞은편인데. 내가 어깨만 괜찮아도 가져갈 텐데….""아~ 그럼

김형찬   2020-11-23

'오기남의 백일의혁명' 시리즈 암환자의 한끼 밥상 오랜기간 여러 글과 영상을 통해 암환자분들이 암을 이겨내기 위해 필요한 식이요법에 대해 말씀드렸는데요. 즉 암환자 식이요법의 기본 원리, 먹어야 하는 음식 그리고 먹지 말아야 하는 음식과

오기남   2020-11-12

밀가루 음식이 암환자에게 안 좋은 이유 • 3가지 하얀색 식품 즉 밀가루, 설탕, 소금은 암환자에게 좋지 않다고 알려져 있다. 특히 밀가루 음식의 경우• 암세포는 포도당을 통해서만 에너지를 공급받는데, 밀가루 음식은 포도당을 공급하는

오기남   2020-11-12

우리가 가을을 타는 이유는?가을을 즐기기 위한 준비사계절이 뚜렷한 우리나라의 기후는 다양함이란 선물과 함께 적응이란 과제도 주었습니다. 계절이 변화하는 시기인 환절기에 잔병치레를 하거나 지병이 악화되거나 어르신들의 사망소식이 자주 들리는 것은 변화에의

김형찬   2020-11-05

오기남의 '백일의혁명' 시리즈 암환자, 살 빠지는 것을 겁내선 안된다 암환자분들과의 상담시 꼭 물어보는 말이 있습니다. “살은 좀 빠지셨나요?” 왜냐하면 올바른 식사 관리를 할 경우 반드시 살이 빠지기 때문입니다. 반대로 식사 관리를 열

오기남   2020-10-28

암환자라면 우유와 옥수수는 먹지 마세요 • 암환자의 경우 무엇을 먹느냐에 앞서 무엇을 먹지 말아야 하는가가 중요하다. • 우유가 암을 유발하고 악화시킨다는 연구 결과가 많이 나오고 있다. • 우유의 과잉 단백질이 암의 원인이

오기남   2020-10-27