처음 암 진단을 받은 분들께 오늘은 개인적인 이야기로 시작하려고 합니다. 가끔 멀리 있어서 자주 만나지 못하는 오래된 친구들에게 안부를 묻곤 합니다. 나이가 나이인지라 이제는 별 탈 없이 지낸다는 말을 들으면 서로가 안심하지요. 그런데 이번에는 한 친

김형찬   2023-08-15

암의 예방과 치유를 위해 꼭 피해야 할 4가지저는 진료를 하면서 다음과 같은 이야기를 자주 합니다."신선한 채소를 즐겨 드시고, 좋은 고기도 좀 드셔야 해요. 고기는 가능하면 굽지 말고 삶아서 드세요. 그리고 점심 먹고 따뜻할 때 가볍게 산책도 하세요

김형찬   2023-08-06

암에 대한 시각을 바꾸면 해결책이 보입니다 언제부터인가 환자와 상담을 하다 보면 ‘암’을 자주 마주하게 됩니다. 환자 본인이 수술을 받았거나 현재 투병 중이기도 하고, 가족의 암으로 고생하고 있는 분들도 많습니다. 이전에 진료했던 환자분이 어느날 암

김형찬   2023-07-27

암환자 숙면의 비결 지난 시간에는 암환자분들의 식생활에 관한 세 가지 기준을 제시했습니다. 이번 시간에는 잠을 잘 자는 방법에 대해 이야기 하겠습니다.좋은 수면이 병의 예방과 치유 그리고 좋은 건강의 유지에 중요하단 사실에는 많은 분들이 공감하실 겁니

김형찬   2023-06-29

암환자 식사의 기준을 제시합니다 앞선 글에서 암은 적응의 결과물이고, 암의 시작과 울증의 관련성에 관해 말씀드렸습니다. 오늘은 제가 생각하는 암과 음식과의 관계에 대해 이야기 하겠습니다.인간은 외부로부터 영양을 섭취해야 생명을 유지할 수 있습니다. 특

김형찬   2023-06-11

이것을 풀어내야 암을 이겨냅니다. 울증 지난 시간에는 암은 적응의 결과물일 수 있다고 말씀드렸습니다. 오늘은 여기서 조금 더 들어가 제가 생각하는 암의 시작에 대해 이야기 하겠습니다. 저는 암 발생에 영향을 주는 요인은 크게 두 가지로 나눌 수 있다고

김형찬   2023-05-22

암은 살아남기 위한 적응의 결과입니다 과거에는 일반 로컬 한의원에서 암환자분을 만나는 일이 드물었지만, 지금은 암진단을 받고 투병 중이거나 표준치료 후 경과를 추적관찰 하는 분들을 자주 만납니다. 암발생에 관한 통계를 봐도 현대인에게 암은 더 이상 특

김형찬   2023-05-06

너무 많은 약을 복용중이라면? - 두통이 자주 있다.- 눈의 피로가 자주 오고 안구건조증이 있다.- 목과 어깨가 자주 뭉치고 허리도 종종 아프다.- 잘 체하고, 가끔 속이 쓰리다. 병원에서는 신경성 위염과 역류성 식도염이 있다고 한다.- 대변을 보긴하

김형찬   2021-12-07

코로나 시대 '10분 루틴'으로 새해를 시작해 봅시다2021년 신축년 새해가 밝았습니다. 신년이 되면 사람들마다 "복 많이 받으라."는 덕담을 나누고, 새로운 한해의 계획도 세우기 마련이지만, 올 해는 해가 바뀌었단 느낌이 크게 들지 않

김형찬   2021-01-07

할아버지의 계단, 할머니의 내리막길병의 뿌리를 뽑는다는 것이 얼마나 큰 거짓말인가"탕약은 내일 준비 되는 대로 보내면, 모레 도착할 것 같아요.""우리 집이 요 앞에 ○○교회 맞은편인데. 내가 어깨만 괜찮아도 가져갈 텐데….""아~ 그럼

김형찬   2020-11-23

우리가 가을을 타는 이유는?가을을 즐기기 위한 준비사계절이 뚜렷한 우리나라의 기후는 다양함이란 선물과 함께 적응이란 과제도 주었습니다. 계절이 변화하는 시기인 환절기에 잔병치레를 하거나 지병이 악화되거나 어르신들의 사망소식이 자주 들리는 것은 변화에의

김형찬   2020-11-05

코로나 시대, 마음의 답답함을 풀어줄 약차슬기로운 약차 생활"다연이는 요즘 사람들이 어떤 점이 제일 힘들 것 같아?""답답한 거, 그리고 코로나 바이러스에 감염될까 무서운 거."저녁 뉴스를 보다가 문득 물었더니, 아이의 대답은 정곡을 찌릅니다. 답답하

김형찬   2020-10-11

코로나 시대, 거리는 두되 움직임을 멈추지 맙시다'확찐자' 되지 않으려면? 집에서도 운동을코로나 바이러스 사태의 장기화는 감염이 되지 않은 사람들의 건강에도 영향을 주고 있습니다.만성화된 스트레스 반응은 사람들의 몸과 마음을 지치고 불안

김형찬   2020-09-07

차는 차고, 물은 물이다... 물을 마시자아무리 좋은 것도 각자의 자리가 있다"검사 결과 보니까 체액이 부족하다고 나오는데, 평소 물은 어느 정도 마시나요?""그럴 리가요~ 매일 적어도 2리터는 마시는데요.""음~ 그 정도 마시면 이런 수치가 나올 리

김형찬   2020-07-05

삶을 바꾸는 첫 번째 원칙'루틴'은 나의 힘"참장 연습은 잘 되나요?""아~ 시간 나면 해야지 하는데, 자꾸 잊어버려요.""십여 분 정도 시간 내는 것은 충분히 가능할거예요. 다만 마음을 다잡고 집중해서 할 시간을 찾다보면 못하게 될 수

김형찬   2020-06-27

지금은 '카르페디엠' 보다 '고독'에 집중할 때잠시 고독해도 괜찮아퇴근길에 잠시 듣는 라디오 방송에서 ‘에밀리 디킨스’란 언젠가 들어본 이름이 나옵니다. '무슨 이야기지?' 싶었는데, 이내 진행자의 멘트가 끝

김형찬   2020-06-24

코로나19 시대 건강하게 살아갈 수 있는 방법들건강이 걱정된다면 숨 고르기부터​"한 달 전부터 어지러워서 죽겠어요. 이비인후과 갔는데 귀에는 문제가 없다지, 자식들이 걱정해서 큰 병원 가서 뇌도 검사했는데 암시랑도 않대요. 근데 나는 어지러

김형찬   2020-05-08

동네 한의사의 코로나19를 대하는 방식너무 불안해하지 맙시다​"집에서 한의원까지 걸어 왔어요. 버스 타기도 그렇고, 취미로 다니던 곳도 다 문 닫아서 갑갑해 죽겠어서요.""다니던 스포츠센터가 문을 닫아서 늘 하던 운동을 못하니까 몸이 찌뿌듯

김형찬   2020-03-26

'나는 지구인'이라는 인식이 필요할 때 본래 면목은 화장을 지운 후에야 알 수 있다​ "허~ 기가 막히네."인터넷 검색을 열심히 하던 아내가 한숨을 쉬며 한 마디를 합니다. 이미 뉴스 기사 등을 통해 마스크 가격이 오르고 배송

김형찬   2020-03-17

어수선한 시절, 삶을 놓치지 않기를 정답을 찾는 노력 "아, 어쩜 좋아. 말도 안 돼."치료를 받던 환자가 전화 통화를 하더니 정신없이 베드에서 일어납니다. 잠깐 사이 얼굴에 창백하고 눈빛이 달라진 것을 보면서, '설마?' 하는 생각이

김형찬   2020-03-07