암환자 금지 식품

- 암을 일으키는 가장 큰 원인은 나이. 노화가 될수록 세포 변이 및 돌연변이가 많아지기 때문

- 암환자 금지 식품
1) 설탕 : 설탕은 만성 질환을 유발하고 암 발병율을 높힌다.
2) 지방 : 주로 대장암의 원인
3) 짜고 매운 음식 : 고혈압과 세포 자극

- 암환자에게 좋은 식품
1) 채소류 : 브로콜리, 시금치, 녹황색 채소. 카로티노이드 등 항산화 물질
2) 블루베리 등 붉은색, 보라색 계열 과일. 항산화 물질
3) 잡곡 : 혈당을 서서히 올린다.
4) 고기는 고단백 저지방으로
5) 우유 : 암을 일으킨다는 논란이 있음. 저지방 우유로
6) 콩 : 이소플라본, 단백질 공급원

- 운동은 하루 5분만이라도 빠르게 걷기 추천

* 저는 우유나 유제품은 추천하지 않습니다. 논란이 있는 음식은 보수적으로 접근하는게 맞습니다. 오랜 논란을 거쳐 인체에 유해한 것으로 판명되는 경우가 많습니다. 고기는 반찬 정도로만 드시고요.
 

출처 : 암 찾는 의사 이원경, https://youtu.be/sSTWwma04Q8?si=pDjNV2K_jMyYpz5z

* '오기남 건강정보'는 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 유익한 정보나 글을 요약, 정리한 글입니다. 자세한 내용은 출처의 원문을 참고하시기 바랍니다. 본 내용은 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다.