ÀÚ·á (Àüü 393°Ç) |
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] °£¾ÏÀÇ ÀÏ¹Ý Áõ»ó°ú ÁøÇà Áõ»ó
°£¾ÏÀÇ ÀÏ¹Ý Áõ»ó°ú ÁøÇà Áõ»ó• °£¾ÏÀÇ ÀÏ¹Ý Áõ»ó1. ¿À¸¥ÂÊ À¹èÀÇ ÅëÁõ2. Àü½Å ¹«·Â°¨°ú ÇÇ·Î3. ½Ä¿åºÎÁø°ú ¸Þ½º²¨¿ò4. üÁß °¨¼Ò• °£¾ÏÀÇ ÁøÇà Áõ»ó1. ¿À¸¥ÂÊ À¹è¿¡ µ¢¾î¸®°¡ ¸¸Á®Áü2. ½ÉÇÑ ÅëÁõ3. º¹ºÎ Æظ¸4.
¿À±â³²
2018-01-11
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ¾ÏȯÀÚ´Â Àß ¸Ô°í Àß Áö³»¸é µÈ´Ù°í ???
¾ÏȯÀÚ´Â Àß ¸Ô°í Àß Áö³»¸é µÈ´Ù°í ???• 2Â÷¾ÏÀº ±âÁ¸ ¾Ï°ú °ü°è¾ø´Â »õ·Î¿î ¾ÏÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ±âÁ¸ ¾Ï Ä¡·á Áß ¶Ç´Â Ä¡·á ÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. • ¹ß»ýÇÑ ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¸ ¹Þ°í ¾ÏÀÌ »ý±â´Â ³» ¸ö ȯ°æÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì 2Â÷¾ÏÀ»
¿À±â³²
2018-01-08
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] Æó¾Ï ÀÚ°¡ Áø´Ü ¸®½ºÆ®
Æó¾Ï ÀÚ°¡ Áø´Ü ¸®½ºÆ®• ¾Æ·¡ 10°¡Áö Ç׸ñ Áß 5°¡Áö ÀÌ»óÀÌ ÇØ´çµÇ¸é Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.1. º°´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ±âħ°ú °¡·¡°¡ 1~2ÁÖ ÀÌ»ó °è¼ÓµÈ´Ù.2. ¸ñÀÌ ÀÚÁÖ ½¬°í Á»Ã³·³ ³´Áö ¾Ê´Â´Ù.3. ±âħÇÒ ¶§ °¡·¡³ª ÇÇ°¡ ¼¯ÀÎ
¿À±â³²
2018-01-03
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] °©»ó¼±¾ÏÀÇ ¹æ»ç¼º¿ä¿ÀµåÄ¡·á¿¡ ´ëÇØ
°©»ó¼±¾ÏÀÇ ¹æ»ç¼º¿ä¿ÀµåÄ¡·á¿¡ ´ëÇØ • ¹æ»ç¼º¿ä¿ÀµåÄ¡·á´Â °©»ó¼±¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ ÀÜÁ¸ ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ÀÇÇÑ Àç¹ßÀ» ¸·±â À§ÇÑ Ä¡·á·Î¼ ¾Ï ÀýÁ¦¼ú ÈÄ Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·ÎÇÏ´Â ³»ºÎ ¹æ»ç¼± Ä¡·á¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. • ¿ä¿Àµå´Â °©»ó¼± È£
¿À±â³²
2018-01-02
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] °¨±â°¡ ¿À·¡°¥ ¶§ ÀǽÉÇÒ¸¸ÇÑ Áúȯ 4°¡Áö
°¨±â°¡ ¿À·¡°¥ ¶§ ÀǽÉÇÒ¸¸ÇÑ Áúȯ 4°¡Áö1. Æó·Å Ä๰°ú Çѱâ, ¿ÀÌ ³ª´Â °ÍÀº °¨±â¿Í ºñ½ÁÇϳª Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ ¸çÄ¥ µÚ 2Â÷ÀûÀ¸·Î ¸ö¿¡¼ ¿°ú ±âħÀÌ ³ª°í Ä๰ µîÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é Æó·ÅÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 2. ±â°üÁö¿° °¨±â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ Äà
¿À±â³²
2018-01-02
|
|
|
|
|
[±èÇüÂùÀÇ ¾ÏȯÀÚ±³½Ç] ÇÑ Çظ¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ý
ÇÑ Çظ¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̾߱⸦ Á» ´õ µé·Á´Þ¶ó´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô "±× ´ÙÀ½Àº ¾Æºüµµ »ý°¢À» ÇØ ºÁ¾ßÇÏ´Ï ³»ÀϱîÁö ±â´Ù·Á ´Þ¶ó"°í ÇÏ°ï, À½¾ÇÀ» Ʋ°í ¹Ù´Ú¿¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ¾É½À´Ï´Ù. ¸î ºÐÀÌ Áö³ª Å°µæ°Å¸®¸ç Àεð¾ð ÆÒÇÃ·í ¼Ò
±èÇüÂù
2017-12-27
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] 50´ë Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ ÀÌÀ¯
50´ë Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ ÀÌÀ¯• 50´ë Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ°¡ 10³âÀü°ú ºñ±³ÇÏ¿© 55% ´Ã¾î³µ´Ù. • ÀÇ·á°è¿¡¼´Â ¼Òµæ¼öÁØÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ºÓÀº À°·ùÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³ ¼±¸½Ä ½Ä½À°ü ¶§¹®À¸·Î ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù. &b
¿À±â³²
2017-12-27
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ¾ÏÀÇ ¹ß»ýº¸´Ù ¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸·¾î¾ß
¾ÏÀÇ ¹ß»ýº¸´Ù ¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸·¾î¾ß• °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷Àº Çö¹Ì°æÀûÀ¸·Î °üÂûµÇ´Â ¾Ï Áï ¹Ì¼¼¾ÏÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ±× ¹Ì¼¼¾ÏÀÌ ÈÞ¸é»óÅ¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾ÏÀ¸·Î ¹ßº´ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. • ¾ÏÀº ÈÞ¸é°ú ¼ºÀåÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ Ä¿Áö±â ¶§¹®¿¡ ³» ¸ö¼Ó
¿À±â³²
2017-12-19
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ ¿À·¡µÎ¸é Àü¸³¼±¾Ï µÉ±î
Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ ¿À·¡µÎ¸é Àü¸³¼±¾Ï µÉ±î • Àü¸³¼± ºñ´ëÁõÀº Àü¸³¼±ÀÌ ºñ´ëÇØÁö´Â Áõ»óÀ¸·Î ¼Òº¯ Åë·Î°¡ Á¼¾ÆÁ®¼ ¼Òº¯ È帧ÀÌ ¿øÇÒÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. • ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Á¿î ºó´¢, °©Àڱ⠼Һ¯ÀÌ ¸¶·Á¿î ¿äÀÇ, ¶äÀ» µé¿©¾ß ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À´Â Áö¿¬
¿À±â³²
2017-12-18
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] Ç÷°üÀÇ Àû Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä 4°¡Áö
Ç÷°üÀÇ Àû Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä 4°¡Áö • ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â Áö¹æÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ, Æ÷ÈÁö¹æ, Æ®·£½ºÁö¹æÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù.• ½Ä¹°¼º ±â¸§À̳ª »ý¼±¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀº Ç÷°üÀ» û¼ÒÇÏ´Â ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδÙ.&
¿À±â³²
2017-12-18
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ÃéÀå¾Ï °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ÃéÀå¾Ï °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯• ÃéÀå¾ÏÀº ¹ß»ýºóµµ´Â ³·Áö¸¸ Á¶±â Áø´ÜÀÌ ¾î·Æ°í ÁÖº¯ Àå±â³ª ¸²ÇÁÀý·Î ½±°Ô ÀüÀ̵Ǿî 5³â »ýÁ¸À²ÀÌ 10%¿¡µµ ¸ø¹ÌÄ¡´Â ¹«¼¿î ¾ÏÀÌ´Ù. • ÇÁ¶û½ºÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Àüü ÃéÀå
¿À±â³²
2017-12-12
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] Ç×¾Ï Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë
Ç×¾Ï Ä¡·áÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë• Ç×¾ÏÁ¦´Â ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ¼±º°ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇÏ´Â ¼¼Æ÷ Àüü¸¦ Ÿ±êÀ¸·Î »ï±â ¶§¹®¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. • ƯÈ÷ ¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀÌ ºü¸¥ ¸ð³¶¼¼Æ÷, Ç÷¾×À» ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷,
¿À±â³²
2017-12-11
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ¾ÏÀÇ ÀüÀ̸¦ ¸·´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº À½½Ä°ú ¿îµ¿
¾ÏÀÇ ÀüÀ̸¦ ¸·´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº À½½Ä°ú ¿îµ¿• ¾ÏÀÇ ÀüÀÌ´Â ¾ÏÀÌ ±ÙÁ¢ÇÑ Àå±â·Î ÆÛÁö°Å³ª ÀÓÆļ±À̳ª Ç÷¾×À» ÅëÇØ ¸Ö¸® ¶³¾îÁø Àå±â·Î À̵¿ÇÏ¿© ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. • ¾à 10¾ï°³ÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÈ 1cmÀÇ ¾ÏÀº ÇÏ·ç 24½Ã°£ µ¿¾È
¿À±â³²
2017-12-06
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ´ëÀå¾Ï Àü¼º ½Ã´ë
´ëÀå¾Ï Àü¼º ½Ã´ë• Åë°èû¿¡ µû¸£¸é ±¹³» ´ëÀå¾Ï »ç¸Á·üÀº 2001³â 10¸¸¸í´ç 9.5¸í¿¡¼ 2016³â 16.5¸íÀ¸·Î 73%³ª Áõ°¡Çß´Ù. • Àü¹®°¡µéÀº ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ °¡Àå ¸¹Àº ¾ÏÀº ´ëÀå¾ÏÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿À±â³²
2017-12-01
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ¾Ï Ä¡·áÀÇ ½ÃÀÛ Çص¶
¾Ï Ä¡·áÀÇ ½ÃÀÛ Çص¶• ¿ì¸® ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¼ö¹é°¡ÁöÀÇ ÈÇй°ÁúµéÀº ¸é¿ª ±â´É, ¼¼Æ÷ ±â´É, È£¸£¸ó ½Åü ±â´ÉÀ» ±³¶õ½ÃŲ´Ù. • ÀÌ·¯ÇÑ ÈÇй°ÁúµéÀº ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ÀÚ¸íÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡
¿À±â³²
2017-11-30
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] 108¹èÀÇ ³î¶ó¿î °Ç°È¿°ú
108¹èÀÇ ³î¶ó¿î °Ç°È¿°ú• 108¹è´Â Àü½Å ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇؼ º¹ºÎ, °ñ¹Ý, ¾ûµ¢ÀÌ µîÀÇ ±ÙÀ°À» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. • 108¹è´Â üÁö¹æ ¿¬¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç 20ºÐ Á¤µµ 108¹è¸¦ ÇÒ °æ¿ì ³²¼ºÀº 144kcal, ¿©¼ºÀº 1
¿À±â³²
2017-11-27
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] À§¾Ï 60%´Â À§¿°¿¡¼ Ãâ¹ß
À§¾Ï 60%´Â À§¿°¿¡¼ Ãâ¹ß• À§¾ÏÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ À¯ÇüÀÎ 'ÀåÇü À§¾Ï'ÀÇ ±âÀü À§ ÁúȯÀÌ À§¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ¿© ¹ß»ýÇÑ´Ù. • À§¿°Àº À§ Á¡¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î »ý±â´Âµ¥ Ç¥À缺 À§¿°, À§Ã༺ À§¿°, Àå»óÇÇÈ»ý À§¿°À¸·Î ¹ßÀüÇÑ´Ù. &bul
¿À±â³²
2017-11-22
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Ä®·³] ½Äµµ¾Ï Ä¡·áÀÇ ÀÌÇØ
½Äµµ¾Ï Ä¡·áÀÇ ÀÌÇØ1) ½ÄµµÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ÀÔÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëµÈ À½½Ä¹°Àº ÀεÎ(ìÖÔé, ¸ñÁ¥ ¾Æ·§ºÎºÐ)¿Í ½Äµµ¸¦ °ÅÃÄ À§·Î º¸³»Áý´Ï´Ù. Âü°í·Î °ø±â´Â ÀÔ°ú ÄÚ¸¦ ÅëÇØ ÀÎµÎ¿Í ±âµµ¸¦ °ÅÃÄ Æó·Î º¸³»Áý´Ï´Ù. ½Äµµ´Â ÀÎµÎ¿Í À§ »çÀÌÀÇ ±æÀÌ 30~40cm, ±½±â
¿À±â³²
2017-11-20
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ°ú üÁß °ü¸®¿¡ ÁÁÀº ½À°üµé
´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ°ú üÁß °ü¸®¿¡ ÁÁÀº ½À°üµé• ´ëÀå¾ÏÀº ±â¸§Áø À½½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä½À°ü, ¿îµ¿ ºÎÁ· µîÀÇ »ýÈ° ½À°ü°ú °¡Á··Â µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¹ß»ýÇÑ´Ù. • ¶ÇÇÑ ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÎ ´ëÀå¿°À» ¾Î´Â´Ù¸é ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. &b
¿À±â³²
2017-11-18
|
|
|
|
|
[¿À±â³² °Ç°Á¤º¸] ¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎ 1À§, 2À§´Â ?
¾Ï ¹ß»ý ¿øÀÎ 1À§, 2À§´Â ?• ¿µ±¹ ¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ÃÖ±Ù 5³â°£ ¿µ±¹¿¡¼ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÑ ¹ßº´ ¿øÀÎÀ» ºÐ¼® ¹ßÇ¥Çß´Ù.• ¹ß¾Ï ¿øÀÎ 1À§´Â Èí¿¬À¸·Î 5³â°£ 31¸¸ 4õ¿©¸íÀÌ Èí¿¬ ¶§¹®¿¡ ¾ÏÀ» Áø´Ü ¹Þ¾Ò´Ù.• ¹ß¾Ï ¿øÀÎ
¿À±â³²
2017-11-15
|
|
|