유방암 예방 및 재발을 막는 관리법과 생활습관
유방암, 검진의 목표는 예방이 아니라 조기 발견
정기 건강검진을 꼬박꼬박 받았는데도 "작년에는 아무것도 없었는데 올해 갑자기 유방암 3기"라는 진단을 받고 충격에 빠지는 분들이 의외로 많습니다. 도대체 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 많은 분들이 정기 검진을 받으면 유방암을 예방할 수 있다고 생각하시는데, 사실 검진은 조기 발견일 뿐 예방이 아닙니다.
오늘은 유튜브 채널 ‘아프지마쇼Show’ 김준영 원장님의 통찰력 있는 강의를 통해 유방암의 진짜 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다.
암세포의 성장과 변수들
보통 암 덩어리가 5mm~1cm 사이일 때 발견하는 것을 조기 발견이라고 하며, 세포 하나가 이 정도 크기로 자라는 데는 대략 7~9년이 걸린다고 알려져 있습니다. 하지만 이 계산은 스트레스나 생활 습관 그리고 환경적 요인을 배제한 통계적인 평균치일 뿐입니다.
극심한 스트레스나 나쁜 생활 습관이 지속되면 이 성장 속도가 빨라져 1년 만에 갑자기 3기로 진행될 수도 있는 것입니다. 따라서 검진 결과만 믿을 것이 아니라, 내 몸의 상태를 매일 관리하는 것이 중요합니다.
현대 의학 치료와 암의 원인 제거는 별개의 문제
현대 의학의 수술, 항암치료, 표적치료, 면역치료 등은 성공률이 높고 효과적입니다. 하지만 이것들은 이미 발생한 암 즉 이미 엎질러진 물을 닦아내는 치료입니다. 그러나 물을 닦는 것도 중요하지만 컵이 다시 넘어지지 않도록 안전한 곳에 놓는 것도 필요합니다. 현대 의학의 치료와 암이 생긴 원인을 없애는 것은 완전히 별개의 문제입니다.
치료를 통해 암을 없앴더라도, 암을 유발했던 내 몸의 환경을 바꾸지 않으면 재발할 위험이 큽니다. 병원 치료를 잘 받는 것과 동시에, 식습관과 생활 환경을 개선하여 '암이 살기 어려운 건강한 몸'을 만드는 노력을 병행해야 완치에 가까워질 수 있습니다.
유방암은 유전 때문일까? 생활습관 때문일까?
"우리 엄마가 유방암이라 나도 걸릴까 봐 걱정돼요." 물론 유전적 요인도 무시할 수는 없습니다. 하지만 과거보다 영양 상태가 좋고 체격도 커진 현대인들에게 유방암이 폭발적으로 늘어나는 현상은 단순히 유전만으로는 설명하기 어렵습니다.
이를 설명하는 것이 바로 '후성유전학'(에피제네틱스)입니다. 암 발병의 on/off 스위치는 부모님께 받은 유전자보다, 내가 무엇을 먹고, 어떤 환경에서 생활하며, 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 더 큰 영향을 받는다는 것입니다. 즉, 유전자를 탓하기보다 내 생활 습관을 점검하는 것이 우선입니다.
유방암의 주요 원인 두 가지
그렇다면 일상 생활에서 구체적으로 무엇을 관리해야 할까요?
첫째, 호르몬 문제 (약 80%)
유방을 자극하는 에스트로겐 호르몬이 프로게스테론 호르몬과 균형을 맞추지 못할 때 문제가 생깁니다. 이를 '에스트로겐 우세증'이라고 합니다. 놀랍게도 이 호르몬 불균형의 핵심 원인은 장과 간에 있습니다.
장 건강이 나쁘면 호르몬 대사에 문제가 생기고, 간이 해독을 제대로 못 하면 나쁜 호르몬이 몸에 쌓이기 때문입니다. 유방암을 막기 위해선 장과 간 건강을 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다.
둘째, 척추와 구조 문제 (약 20%)
척추 측만증이나 일자목, 거북목, 골반 틀어짐은 혈액 순환을 방해합니다. 유방으로 가는 혈관과 신경은 겨드랑이와 갈비뼈, 척추를 지나가는데, 이 길이 막히면 건강한 혈액이 공급되지 못해 유방암이 생기기 쉬운 환경이 됩니다.
유방암 재발을 막고 완전한 건강을 찾는 방법
유방은 독립된 기관이 아니라 자궁, 난소와 형제처럼 연결되어 있으며, 척추, 장, 간과도 밀접하게 소통하고 있습니다. 따라서 유방암의 재발을 막고 완전한 건강을 찾으려면 단순히 가슴만 들여다볼 것이 아니라, 장과 간 건강을 관리하고, 바른 자세로 척추를 교정하며, 만성 염증을 줄이는 노력이 필요합니다.
현대 의학의 치료와 함께 이러한 근본 원인을 관리한다면, 암이 생기기 전보다 훨씬 더 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
- 출처 : 아프지마쇼Show 김준영 원장,
https://youtu.be/vz88eGagTxI?si=Msbe-S_OGgckDD9p
* '암환자 건강정보'는 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 유익한 정보나 글을 요약, 정리한 글입니다. 자세한 내용은 출처의 원문을 참고하시기 바랍니다. 본 글은 일반적인 정보 제공 및 교육을 목적으로 작성되었으며 전문적인 의학적 진단, 진료, 또는 치료를 대신할 수 없음을 알려드립니다.
