°¨±â Àß °É¸®´Â »ç¶÷ÀÇ 6°¡Áö Ư¡
1. ¹°À» Àû°Ô ¸Ô´Â´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ¹°ÀÇ ¾çÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ¼Òº¯ÀÇ »ö±òÀÌ ¿¯Àº ³ë¶õ»öÀ̸é Àû´ç·®ÀÌ´Ù.
2. ´Ü À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
´çºÐÀº ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¼¼±Õ Á¦°Å ´É·ÂÀ» ÁÙÀδÙ.
3. °úüÁßÀÌ´Ù.
°úüÁßÀº È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü°ú ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
4. ÄÚ¼ÓÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù.
ÄÚ¼ÓÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ¸é º´¿ø±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇϱ⠽±´Ù. ¼Ò±Ý¹°·Î ÄÚ¼ÓÀ» Ç󱸰ųª °¡½À±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
5. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÏ´Ù.
ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì °Ü¿ï¿¡ 1~3Â÷·Ê °¨±â¿¡ °É¸®°í º¸Åë 3~4ÀϾ¿ ¾Î´Â´Ù. À̺¸´Ù ÀÚÁÖ, ¿À·¡ ¾ÆÇÁ´Ù¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁø°ÍÀÌ´Ù.
6. ½ºÆ®·¹½º°¡ Å©´Ù.
Àå±âÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª°èÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ¾àȽÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ °¨±â°¡ °É¸° »óÅ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Áõ»óÀÌ ¾ÇȵȴÙ.
Ãâó : ÄÚ¸Þµð´åÄÄ, http://v.media.daum.net/v/20180301110002002?f=m&dmp_channel=healthtip&dmp_id=901210
* º» ³»¿ëÀº ¿À±â³² ´ëÇ¥°¡ Æò¼Ò °ü½ÉÀ» °¡Áö°í °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â °Ç°°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯Çϱâ À§ÇØ ¾²¿©Á³À¸¸ç, ¿À±â³² Â÷°¡¹ö¼¸¿¡¼ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°°ú´Â °ü°è°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
|