´ëÀå¾Ï, ÀÌ·± »ç¶÷ Á¶½ÉÇؾß
• ±¹Á¦¾Ï¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ¸î³âÀü ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎÀÇ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·üÀº 10¸¸¸í´ç 45¸íÀ¸·Î ¼¼°è 1À§·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
• ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ÀÌ ´Ã¾î³ ¿øÀÎÀ¸·Î ÈçÈ÷ ¼±¸ÈµÈ ½Ä½À°üÀÌ ¾ê±âµÇ´Âµ¥ ¼±¸º¸´Ù ´õ ³ôÀº ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·ü·Î º¼ ¶§ Àǹ®ÀÇ ¿©Áö°¡ ÀÖ´Ù.
• ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ôÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
1. ºÓÀº °í±â ¹× À°°¡°øÇ°À» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷
ºÓÀº»ö °í±â´Â ¼è°í±â, µÅÁö°í±â, ¾ç°í±â µî ºÓ°í ¾îµÎ¿î»öÀÇ °í±â¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
2. ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷
ºñ¸¸ÀÏ °æ¿ì ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 1.5~3.7¹è Á¤µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
3. ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, °¡Á· À¯ÀüÁúȯ µîÀ» °¡Áø °íÀ§Ç豺
¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀ¸·Î´Â ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°, Å©·Ð¾¾º´ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °¡Á·¼º À¯ÀüÁúȯÀ¸·Î´Â ¼±Á¾¼º ´ëÀå Æú¸³, À¯Àü¼º ºñ¿ëÁ¾Áõ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
4. ´ëÀå¾Ï °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
5. À½ÁÖ¿Í Èí¿¬À» ÇÏ´Â »ç¶÷
http://v.media.daum.net/v/20171207171112053?f=m&dmp_channel=healthtip&dmp_id=754670
* º» ³»¿ëÀº ¿À±â³² ´ëÇ¥°¡ Æò¼Ò °ü½ÉÀ» °¡Áö°í °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â °Ç°°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ °øÀ¯Çϱâ À§ÇØ ¾²¿©Á³À¸¸ç, ¿À±â³² Â÷°¡¹ö¼¸¿¡¼ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°°ú´Â °ü°è°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
|