대장암 예방 습관 7가지

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1. 아침 기상 후 물 한컵을 마신다. 원활한 배변

2. 야채와 과일을 자주 먹는다.

3. 고기류는 적당량만 먹는다. 적색육, 가공육 보다는 닭고기나 생선을

4. 음주를 줄인다.

5. 규칙적인 운동을 한다.

6. 백미나 흰빵은 피한다. 현미나 잡곡밥, 통밀빵을

7. 칼슘과 비타민을 먹는다.

출처 : 메디컬투데이, http://m.mdtoday.co.kr/mdtoday/index.html?no=299375