​우리가 '멍' 때려야 하는 이유

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• 컴퓨터, TV, 스마트폰 등에 얽매여 사는 현대인들에겐 뇌가 쉴 수 있는 시간이 절대적으로 필요합니다.

• 스마트폰으로 웹서핑이나 게임을 하는 것은 일에서 잠시 벗어난 휴식일 수는 있지만 우리의 뇌는 그 순간에도 무수한 정보에 노출되며 혹사를 당하는 것입니다.

• 미국 서던 캘리포니아 대학의 연구팀은 뇌의 휴식 시간을 소홀히 할 경우 뇌가 피로해지면서 전두엽 기능에 이상이 생기고 집중력이 저하된다는 연구 결과를 발표했습니다.

• 예전에는 시간 낭비로 여겨졌던 ‘멍 때리기’의 효용과 필요성이 무수한 의학적 연구로 입증되고 있습니다.

• 멍때리기를 잘하기 위해서는 그냥 아무 노력이 필요없는 일반적인 휴식이 아니라 외부의 자극을 의식적으로 차단하려는 노력이 필요합니다.

출처 : 코스모폴리탄, http://m.media.daum.net/m/life/health/diet/newsview?newsId=20170922165805326&dmp_channel=healthtip&dmp_id=626775

​* 본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 개별 환자분의 증상과 치료에 대해서는 전문의와 상담하시기 바랍니다.