암을 예방하는 방법 10가지

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1. 담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기

2. 채소와 과일을 충분히 먹고, 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기

3. 음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식 먹지 않기

4. 하루 한두잔의 음주도 피하기

5. 주 5회 이상 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기

6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기

7. B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기

8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기

9. 발암물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기

10. 암 검진을 정기적으로 받기
 

출처 : 국가암정보센터, http://magazine.channel.daum.net/cancer/prevention10_1?dmp_channel=healthtip&dmp_id=315379