유방암 재발 막으려면 운동이 최선

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• 유방암 재발을 줄이는 가장 효과적인 방법은 운동이라는 연구 결과가 나왔습니다.

• 캐나다의 한 연구팀이 '캐나다 의사협회 저널'에 발표한 내용에 따르면 운동, 식단, 흡연, 음주, 체중관리 등 생활습관과 유방암 재발의 비율을 조사한 결과, 운동이 유방암 재발을 막는 최선의 방법으로 나타났습니다.

• 한 주에 5번, 30분 동안 가벼운 운동을 하는 여성과 한 주에 1번, 75분 동안 강한 운동을 하는 여성들에서는 유방암 재발률이 최고 40%까지 유의미하게 떨어졌습니다.

• 암환자에게 있어 운동은 반드시 해야하지만 절대로 무리해선 안되는 조건이 있습니다. 운동을 마쳤을 때 자신의 체력의 반 정도는 남겨둔다는 생각을 가져야 합니다. 

 

출처 : 코메디닷컴, http://naver.me/xzWRD4oz

* 본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 개별 환자분의 증상과 치료에 대해서는 전문의와 상담하시기 바랍니다.