암환자가 하루 30분은 걸어야 하는 이유

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• 영국 서리(Surrey) 대학 연구팀이 진행성 암환자 42명을 대상으로 한 연구에서 하루 30분 걷기가 암환자의 삶의 질 향상에 큰 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

• 하루 30분 걷기 운동을 한 암환자들은 일상적인 활동만을 한 환자들에 비해 신체 뿐만 아니라 정서적, 정신적 건강이 크게 향상되었습니다.

• 연구팀은 진행성 암환자라 할지라도 운동을 피하기 보다는 적극적으로 운동하는 것이 좋다고 권하였습니다.

• 암환자분들에게 있어 운동은 안하면 안되지만 절대 무리하게 해서도 안됩니다.

• 걷기 등의 가벼운 운동을 매일하되 개인마다 체력의 차이가 있으므로 피로하지 않는 범위내에서 운동을 하여야만 효과가 있습니다.  

출처 : 코메디닷컴 권순일 기자, http://naver.me/FrnfrcCN

* 본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 개별 환자분의 증상과 치료에 대해서는 전문의와 상담하시기 바랍니다.