걷기, 폐암 환자의 수면의 질 개선

 

• 폐암 환자를 대상으로 한 실험에서 걷기 운동이 수면의 질을 개선하는 것이 증명되었습니다.

• 유방암, 대장암, 직장암 환자를 대상으로 한 실험에서도 비슷한 결과가 나타난 바 있습니다.

• 암환자분들의 경우 여러 복합적인 이유로 인해 수면장애를 겪는 분들이 많습니다. 걷기가 해결책이 될 수 있습니다.

• 걷기는 암환자분들께 가장 좋은 운동입니다. 다만 무리한 걷기는 오히려 해가 될 수 있습니다. 자신의 체력 범위 안에서 무리하지 않는 수준의 걷기가 좋습니다.   

출처 : 메디컬투데이, http://m.mdtoday.co.kr/mdtoday/index.html?no=275631

* 본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 개별 환자분의 증상과 치료에 대해서는 전문의와 상담하시기 바랍니다.