|
암 예방수칙 5가지
• 최근 보건복지부가 암 예방 수칙 5가지를 발표했습니다.
1. 금연
본인의 흡연 뿐 아니라 간접 흡연도 피해야 합니다.
2. 식이습관
채소와 과일을 충분히 먹고 균형잡힌 식사를 합니다. 음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식을 피합니다.
3. 운동
하루 30분 이상, 주 5회 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동합니다.
4. 건강 체중
체격에 맞는 건강 체중 유지가 필요합니다.
5. 예방접종
만 12세 이상 여성 청소년을 대상으로 자궁경부암 예방 접종을 실시합니다.
* 본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 개별 환자분의 증상과 치료에 대해서는 전문의와 상담하시기 바랍니다. |
