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믹스 커피의 유해성
- 믹스 커피는 대사증후군 위험을 높힌다. 믹스 커피에 들어있는 설탕과 크림, 합성첨가물이 허리 둘레와 혈중 콜레스테롤을 높이기 때문이다. 믹스 커피를 하루 2회 마시는 남성은 블랙 커피를 마시는 남성보다 대사증후군 유병률이 2배 높다는 서울대 연구 결과가 있다.
- 믹스 커피 12g 한 봉지에는 설탕 5~6g이 들어 있다. 믹스 커피 서너잔에 들어 있는 설탕의 양은 콜라 한캔의 설탕량과 비슷한다. 참고로 WHO에서 권고하는 하루 적정 섭취량은 25g이다. 다량의 설탕은 인슐린 저항성, 지방간, 당뇨병, 비만 등의 발생 위험을 높힌다.
- 믹스 커피의 설탕과 크림은 충치를 유발하고 커피 속 탄닌 성분은 구강의 단백질과 결합하여 치아를 변색시킬 수 있다.
- 믹스 커피를 티스푼이 아닌 포장지로 녹일 경우 포장지의 인쇄 성분이 열에 의해 흘러 나올 우려가 있다.
PS) 식사 후 입가심으로 믹스 커피를 많이 드시는데요. 식후 혈당을 아주 많이 올립니다. 암이나 당뇨 환자분들은 믹스 커피 드시면 안됩니다.
* '오기남 건강정보'는 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 유익한 정보나 글을 요약, 정리한 글입니다. 자세한 내용은 출처의 원문을 참고하시기 바랍니다. 본 내용은 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다.
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