차가버섯 추출분말 먹는 방법 총정리 (2025년)
안녕하세요. 오기남입니다. 저희가 20년 넘게 홈페이지를 운영하다 보니 올린 글들이 많아져 꼭 필요한 내용을 찾는데 어려움이 있는데요. 그래서 소비자들이 꼭 알아야 하거나 자주 찾는 주제에 대해서는 1~2년에 한번씩은 새로 내용을 정리해서 올리고 있습니다. 오늘 다룰 주제도 예전에 몇 번 비슷한 내용을 올렸었는데요. 소비자들이 가장 많이 궁금해하시는 차가버섯 추출분말을 제대로 먹는 올바른 방법을 말씀드리겠습니다. 2024년이 한달도 남지 않았으니 2025년 버전이라고 해야겠네요. 이전 글들이 너무 길어 불편했다는 분들이 있어 핵심적인 내용만 간단하게 정리하겠습니다.
1. 차가버섯 추출분말 하루 음용량
차가버섯은 약품이 아니라 식품이기 때문에 음용량이 정해져 있지 않습니다. 따라서 본인의 건강 상태나 음용 목적에 따라 음용량을 결정하는 것이 우선입니다. 제가 권하는 하루 음용량은 다음과 같습니다.
⓵ 특정 질병이 없이 건강을 유지, 관리하려는 분들은 하루 1g 이상
⓶ 특정 질병은 없지만 건강에 자신이 없는 분들은 하루 2g 이상
⓷ 몸 상태가 좋지 않은 분들은 하루 4g 이상
⓸ 몸 상태가 위중한 분들은 하루 8g 이상
몸 상태가 확실히 좋아질 때까지는 권장량을 지키는 것이 좋습니다. 처음부터 많은 양을 드시기 부담스러운 경우 적은 양으로 시작해서 조금씩 양을 늘려가며 권장량을 맞춰 드시기 바랍니다.
2. 차가버섯 추출분말 음용 횟수와 시간
차가버섯은 같은 양을 드시더라도 한번에 드시기 보다는 여러차례 나눠서 드시는 것이 좋습니다. 차가버섯의 영양분이 가급적 오랜 시간 우리 몸에서 쉬지 않고 일을 하게 해야 합니다. 그리고 식사 전 공복에 드시는 것이 좋습니다. 차가버섯의 영양분이 다른 음식과 경쟁 없이 인체에 잘 흡수되기 때문입니다.
아침, 점심, 저녁 식사 1시간이나 30분 정도 전에 하루 3번을 기본으로 드시기 바랍니다. 그리고 저녁과 아침 사이 시간 간격이 길기 때문에 주무시기 전 1시간이나 30분 정도에 한번을 더 추가해서 하루 4번을 채우시면 더 좋습니다. 하루 음용량을 3번이나 4번에 나눠서 드시는 것입니다.
차가버섯 추출분말을 드실 때마다 그때그때 물에 타서 바로 드셔도 좋고 하루에 드실 양을 전날 저녁이나 아침에 한번에 미리 물병에 타놓고 여러차례 나눠서 드셔도 괜찮습니다.
3. 물의 양과 온도
차가버섯 추출분말을 물에 탈 때 물의 양은 드시기 편하게 정하시면 됩니다. 1g에 150ml, 200ml 이런 식으로 맞출 필요는 없습니다. 진하게 드시는게 편하신 분은 물의 양을 적게, 연하게 드시는게 좋으신 분은 물의 양을 많게 하시면 됩니다.
물의 온도는 아주 뜨겁지만 않으면 괜찮습니다. 끓는 물이나 정수기의 뜨거운 물을 사용하시면 안됩니다. 차가버섯의 영양분 중 열에 약한 일부 성분이 손실되기 때문입니다. 찬물에는 분말이 잘 녹지 않습니다. 정수기의 뜨거운 물과 찬물을 드시기 편할 정도로 적당히 섞어 쓰시면 됩니다. 뜨거운 물을 식혀서 사용할 필요도 없고 정확하게 40도, 60도 이런 식으로 맞출 필요도 없습니다.
차가버섯의 음용량, 음용 횟수, 물의 양과 온도를 알아봤습니다. 덧붙여 차가버섯을 드시는 분들이 많이 궁금해 하시는게 차가버섯을 어떤 약이나 건강식품과 같이 먹어도 되는가 그리고 병원 치료 중에 먹어도 되는가입니다. 차가버섯은 어떤 약이나 건강식품과 같이 먹어도 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으키지 않습니다. 또한 치료 중에 드시더라도 치료를 방해하지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 지난 20여년간 수없이 검증된 내용이니 안심하고 드셔도 괜찮습니다.
이상으로 차가버섯 추출분말의 올바른 음용 방법에 대해 알아봤습니다. 건강에 많은 도움이 되길 바랍니다.
* 오기남 차가버섯의 컨텐츠는 오기남 차가버섯 유튜브 채널에서도 시청이 가능합니다.
https://youtube.com/@jinchaga
