喝了白桦茸却感觉不到效果的原因
有些人会说：“我试过白桦茸，但没感觉到什么特别的效果。”仔细了解这些人的饮用方式就会发现，几乎毫无例外地存在三个共同的问题。
第一，相对于本人的饮用目的而言，每天的饮用量严重不足；
第二，没有给白桦茸留出发挥作用的时间，却期待像医院开的药那样立竿见影的效果；
第三，饮用的是品质太差的白桦茸产品。
关于白桦茸产品的品质，我们留到下次再谈，今天我将明确地讲一讲，为了正确确认白桦茸的功效而必须了解的饮用量与饮用周期。
因人而异的饮用目的
有一个许多人容易忽视的事实。就是每个人饮用白桦茸的目的完全不同。有的人是为了维持和管理日常健康而饮用，有的人是希望长期持续的慢性不适能得到改善而饮用，还有的人是背负着足以威胁生命的严重健康问题而来寻找白桦茸的。
然而，如果目的如此完全不同的人却饮用相近的量，真的能让所有人都得到满意的结果吗？并不能。饮用目的不同，饮用量也就必须不同。
饮用目的不同，饮用量也必须不同
进入我们身体的白桦茸成分会按照优先顺序被使用。一般来说，它会先被用于解决最紧急、最轻微、日常性的不适，之后才会被用于解决更深、更重的问题。
如果一位有严重健康问题的人，按照维持健康水平的少量来饮用，会怎么样呢？那少量的白桦茸成分会全部被消耗在解决日常小而轻的不适上。
而那个人真正想要解决的更重、更深的问题，白桦茸成分却根本来不及用上。当然，喝了总比不喝有帮助，但很难达到他当初决定饮用白桦茸的本来目的。这正是大多数说“我喝过白桦茸，但不知道有什么特别效果”的人所经历的情况。
按饮用目的划分的每日建议饮用量
那么，我基于20多年的现场经验所建议的每日最低饮用量如下。我以我们公司的产品为例。
- 在没有特定疾病、只想维持和管理健康的情况下，建议每天1克以上。
- 在没有特定疾病、但对健康没有自信的情况下，每天2克以上比较合适。
- 在患有需要留意或令人担忧的健康问题，或整体身体状况不佳的情况下，必须每天饮用4克以上。
- 在患有严重健康问题的情况下，每天需要8克以上。
如果从一开始就饮用大量觉得有负担，那么从少量开始、逐渐增加到建议量会比较好。但重要的是要尽快达到目标饮用量。
为什么需要充足的饮用周期
为了完整体验白桦茸的功效，维持充足的饮用周期与正确的饮用量同样必不可少。历经长时间累积而形成的疾患或不适，不会在短期内得到解决。
白桦茸与以暂时缓解症状为目的的医院开的药不同，会随着摄取周期的不同，使身体的变化阶段性地显现出来。
随饮用周期而体验功效的过程
体验这些变化的一般过程如下。
- 1周至3周（适应期）：这是我们的身体适应白桦茸的多种营养成分并慢慢苏醒的准备阶段。
- 3周至4周（活力期）：体内的β-葡聚糖与抗氧化成分开始正式发挥作用。
- 3个月至6个月（体质改善及稳定期）：这是我们的身体细胞得到更新、整体身体平衡朝着健康方向重新确立所需的时间。
如果不是暂时的不适，而是历经长时间形成的不适，那么解决它也需要与之相应的时间，这或许也是理所当然的道理。
充足的饮用量与饮用周期才是关键
总之，要通过白桦茸获得想要的结果，必须同时具备两点。第一是适合自身体质状况与目的的充足饮用量，第二是不急躁、在充足的时间内坚持摄取。这两点中只要缺了任何一点，就很难切实体验到白桦茸的功效。
如果以适合目的、充足的量，在充足的时间内坚持饮用高品质的产品，那么无论在管理健康还是恢复失去的健康方面，都一定能体验到有意义的变化。
衷心为大家健康的生活加油。
- 吴基男, kinam_oh@hanmail.net
