有些人听说白桦茸对身体很好，怀着很大的期待开始服用，但过了几个月依然感觉不到明显的变化。花了不少钱却丝毫感受不到效果时，那种失落感实在难以言表。
然而，根据我在过去20多年间近距离观察数万名白桦茸饮用者的经验来看，白桦茸未能发挥应有的作用，背后必然有其相应的原因。今天，我将为大家整理出白桦茸饮用失败最具代表性的三个原因，以及相应的切实可行的解决方案。
1. 选择了品质过于低劣的白桦茸产品
白桦茸饮用失败最常见的原因，就是选择了品质较差的产品。从某种角度来看，这也是最令人感到冤枉的情况。明明一直认真饮用，但问题从一开始就出在所选择的产品本身上。
白桦茸并不是人工栽培或养殖的蘑菇。它是在西伯利亚严酷的寒冷环境中，寄生于活着的白桦树上，自然生长15年至20年以上的野生蘑菇。
由于每一株白桦茸的生长环境各不相同，生长的年份也各有差异，因此如果有100株白桦茸，其品质可以从第1名排到第100名，差异极其悬殊。就像同样是牛肉，最高级的韩牛与低档进口牛肉之间存在巨大差异一样，白桦茸原料的品质差距，也远远超出消费者的想象。
白桦茸提取粉产品是除白桦茸之外不添加任何其他成分的100%白桦茸原料产品。这也就意味着，原料的品质会直接决定产品的品质。无论拥有多么出色的制造技术，用劣质原料也绝对无法制造出优质产品。
反之，即使使用了顶级原料，如果在制造过程中采用高温提取，或不遵循相关原则，也可能破坏原料中蕴含的珍贵营养成分。
解决方案：选择拥有悠久经营历史和透明原料管理体系的专业品牌
对于消费者来说，仅凭粉末状态的产品，实际上不可能用肉眼确认原料的品质。因此，现实中最可靠的方法，就是选择值得信赖的专业品牌。
请仔细考察该企业是否在白桦茸这一单一领域专注经营了10年、20年以上，是否在俄罗斯当地拥有独立的原料采集及制造网络，是否在获得GMP认证的制药级设施中进行生产，以及最重要的一点——是否有由企业代表亲自负责的透明沟通渠道。与其相信华丽的广告宣传，不如相信经过市场长期检验的企业所展现出的真诚，这才是更明智的选择。
2. 相对于自身目的而言，服用量过少
白桦茸饮用失败的第二个原因，是相对于本人的饮用目的而言，摄入量过少。这个问题的发生比想象中更为普遍。
由于白桦茸是食品而非药品，因此在法律上并没有规定固定的服用量。但这并不意味着可以随意服用，而是指所需的摄入量会根据饮用者的身体状况和饮用目的而有所不同。
如果一位没有特殊慢性疾病、只是出于日常健康管理目的而饮用的人，与一位患有重症疾病的人服用相同的量，那么后者显然很难获得期望中的效果。这就如同往干旱的稻田里倒入一瓢水，无法拯救整片稻田一样的道理。
问题在于，许多白桦茸销售企业往往倾向于将建议饮用量定得过低。这其中往往包含着营销层面的考量——要么是为了减轻消费者购买产品时的价格负担，要么是为了让产品看起来能使用更长时间。尤其是在电视购物这类价格竞争激烈的销售渠道中，这种倾向更加明显。但在大多数情况下，这样的分量远远不足以让白桦茸在体内充分发挥其应有的作用。
解决方案：从符合目标的充足剂量开始，并在初期集中调理
如果一开始就摄入较大剂量会让人感到负担，建议从少量开始，在1至2周左右的时间内逐渐增加到目标摄入量。这样做是为了给身体留出适应白桦茸成分的时间。重要的是要尽快达到目标摄入量。
此外，即使摄入的总量相同，比起一天集中一次服用，更建议将其分成早餐、午餐、晚餐前，以及睡前空腹这每天4次来分开服用，这样有助于白桦茸的营养成分在较长时间内持续地在我们体内发挥作用。
3. 没有给白桦茸留出足够的发挥时间
白桦茸饮用失败的第三个原因，是饮用期间过短。这或许是最令人感到遗憾的情况。因为在这种情况下，饮用者已经选择了优质的产品，也摄入了充足的量，只要再多坚持一段时间，原本一定能够感受到变化，却偏偏在即将见效之前放弃了。
白桦茸并不像医院开具的处方药那样，通过迅速抑制特定症状或在短期内改变各项指标的方式发挥作用。这个过程伴随着我们身体细胞的重新再生和体质的实质性转变，因此必然需要充足的时间。
一般来说，开始饮用白桦茸后的第1周至第3周左右，是身体适应白桦茸陌生成分的适应期。到了第3周至第4周，许多人会经历整体状态改善、疲劳感减轻的活力期。而要达到体质变化真正扎根并趋于稳定的、真正意义上的恢复期，则至少需要连续饮用3个月至6个月以上。
解决方案：将至少3个月作为基本周期，坚持不懈地饮用
白桦茸是一种即使大量饮用、长期饮用也不会产生副作用的安全食品。要让身体状况恶化的速度放缓，进而不再继续恶化，最终转向逐渐好转的方向，这一切都需要时间。
请放下急躁的心态，把至少3个月作为一个基本周期，坚持不懈地饮用。请仔细观察身体所发出的每一个微小变化信号，并相信白桦茸正在安静而切实地发挥着它的作用。
- 吴基男, kinam_oh@hanmail.net
