健康のために大きな決心をして購入したチャーガを、間違った方法で飲むと、貴重な栄養分をすべて無駄にしてしまうことがあります。お金ももったいないですが、健康にとっての良い機会を逃してしまうかもしれません。今日は、私が20年以上にわたって現場で数万人のお客様と相談しながら積み重ねてきたノウハウをもとに、チャーガの効能をきちんと引き出して飲む方法をまとめてみたいと思います。
第一に、自分が飲んでいる製品の形態から確認しなければなりません
現在チャーガ粉末という名前で販売されている製品には、性格がまったく異なる二種類があります。一つはチャーガの原物を機械で挽いて作った粉砕パウダー、もう一つはチャーガの栄養分を水で煮出した後に粉末にした抽出パウダーです。ところが、自分が飲んでいる製品がどの製品なのか知らない方が意外に多くいます。チャーガを正しく飲むためには、今飲んでいる製品が粉砕パウダーなのか、抽出パウダーなのかをまず正確に確認することが優先です。
二つの製品は性質がまったく違うため、飲み方も変わらざるを得ません。粉砕パウダーはチャーガの硬い木質部分まで含まれている製品なので、絶対にそのまま飲んではいけません。ぬるま湯に入れて二日ほど煮出し、栄養分が溶け出した水だけを飲まなければなりません。一方、抽出パウダーはあらかじめ栄養分だけを抽出して粉末にしたものなので、すぐに水に溶かして飲めばよいです。
第二に、絶対に沸騰させてはいけません
チャーガは天然物です。チャーガ粉末もまた天然物です。天然物の場合、高温に弱い成分が多く含まれています。チャーガにもまた、高温に弱い成分が多く含まれています。したがって、貴重なチャーガの栄養分を100%摂取するためには、高温の水、沸騰した水を使ってはいけません。
チャーガ粉砕パウダーの場合、お湯を沸かして少し冷ました後で粉砕パウダーを入れて煮出します。抽出パウダーの場合、熱いお湯を冷ました後、または冷水とお湯を混ぜたぬるま湯に溶かして飲みます。冷水にはパウダーが溶けにくいです。
第三に、効果的な飲用量と飲用時間
チャーガを飲んで効果を感じるためには、自分に適切な飲用量を飲むことが必要です。自分の目標に比べてあまりにも少ない量を飲むと効果は期待できず、多い量を飲むと無駄になるでしょう。
その点で、粉砕パウダーの場合は飲用量の調節が簡単ではありません。伝統的な飲用方法は、粉砕パウダー200gを水2,500ccに入れて二日間煮出した後、抽出液2,000ccを三日にわたって飲みます。粉砕パウダーの量を調節して、自分に合った飲用量を合わせなければなりません。
一方、抽出パウダーの場合は、自分の飲用目的に応じて一日1gから8gまで飲用量を決めた後、これを一日3〜4回に分けて飲めばよいです。体の状態が悪いほど一日の飲用量を増やせばよく、水の量は飲みやすい程度に決めればよいです。
食事の前に空腹で飲むことが、栄養分の吸収の面で良いです。チャーガの成分が食べ物と混ざらず、腸で素早く吸収されて血液に届きます。おすすめの時間帯は、朝起きた直後、昼食や夕食の30分前、そして寝る前です。ただし、胃腸が弱い方や敏感な方は、食後の飲用をおすすめします。
第四に、チャーガは長期間飲んでも問題ありません
チャーガはもともとシベリア地域の住民が数百年にわたってお茶のように飲んできた食品です。薬のように一定期間だけ飲まなければならないものではなく、生活の中でお茶のように根気よく飲んでも問題ありません。実際、私たちオギナムチャーガのお客様の中には5年〜10年以上飲んでいる方が非常に多く、最も長く飲んでいる方は今年で21年目にチャーガを飲んでいらっしゃいます。ただし、他の食品と同じように、飲みながら体に不快感を感じた場合はしばらく飲用を中断し、問題をまず確認なさるのがよいです。
第五に、最も重要なのは製品の選択です
いくら飲み方をよく守っても、もともと製品の品質が良くなければ、実は意味がありません。チャーガにおいては、何を飲むかがどう飲むかよりももっと重要です。粉砕パウダーよりも抽出パウダーの方がはるかに効能に優れています。そして抽出パウダーは、どのような原料を使ったのか、どのような工程を経て作られたのかによって品質が大きく左右されます。
まとめます
チャーガは奇跡の薬でもなく、一度飲んで体が変わるものでもありません。しかし、良い製品を、正しい方法で、根気よく飲めば、健康を管理するうえで確かに意味のある選択になるでしょう。悩むだけで時間を無駄にせず、まずはどの製品でも選んで始めてみてください。小さな選択が皆さんの運命を変えるかもしれません。
皆さんの健康な人生を願っています。ありがとうございました。
- オ・ギナム, kinam_oh@hanmail.net
