'오기남의 백일의혁명' 시리즈

뼈 전이 암에 좋은 음식​

​뼈의 건강성을 회복하라​

암은 뼈에도 생깁니다. 처음부터 뼈에서 생겨난 암보다는 다른 장기의 암이 뼈로 전이된 경우가 많습니다. 

암이 뼈로 전이가 될 경우 환자분들의 생활의 질이 엄청나게 떨어집니다. 일단 통증이 매우 심한 편입니다. 또한 뼈가 약해져서 골절이 발생하기 쉽습니다. 운동이 힘들다보니 체력도 떨어지고 면역력도 약해지게 됩니다. 

뼈에 암이 전이될 경우 전이된 부분에 보통 방사선 치료를 하는 경우가 많습니다. 근본적인 치료는 힘들고 미봉책이라고 할 수 있습니다. 방사선 자체가 정상적인 뼈 조직에도 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 

암이 뼈로 전이가 되는 이유는 뼈의 건강성이 약해져있기 때문입니다. 유방암과 같이 특정암이 뼈 전이가 쉽게 발생하기도 하지만 모든 암에서 뼈 전이가 발생하는 것으로 볼 때 뼈의 건강성이 약해져서 외부 침입에 대한 저항력이 떨어져있기 때문이라고 할 수 있습니다. 

따라서 뼈가 평소에 약한 분들이 암에 걸린 경우에는 뼈 전이에 대해서 매우 주의를 하는게 필요합니다. 특히 유방암의 경우 폐경기 즈음의 여성분들이 많이 걸리는데 이분들의 경우 뼈가 약하거나 골다공증이 진행되고 있는 경우가 많아 뼈로 쉽게 전이가 됩니다. 

또한 유방암은 치료 방법 중 하나로써 여성 호르몬인 에스트로겐을 차단하는 호르몬 요법을 사용합니다. 그런데 에스트로겐은 뼈 조직의 형성에 있어 매우 중요한 역활을 합니다. 그래서 에스트로겐 공급을 차단하게 되면 뼈가 급속도로 약해지는 경우가 많습니다. 

뼈에 이미 전이가 되었거나 아니면 뼈 전이를 예방하기 위해서는 뼈의 건강성을 회복하는 것이 우선입니다. 그러면 뼈의 건강성을 회복하는데 도움이 되는 음식을 소개합니다. 실전에서 오랜기간 많은 분들이 좋은 효과를 본 방법으로서 암환자분들뿐 아니라 평소 뼈 건강이 약하신 분들께도 도움이 되는 방법입니다. 

1. 홍화씨 가루 
첫째날과 둘째날은 30g을 먹고 셋째날부터는 하루 10g씩 40일 정도 음용합니다. 무가당 두유와 같이 드시길 권합니다. 

2. 무가당 두유
200ml 팩을 하루에 2~3팩 정도 꾸준히 음용합니다. 두유에 풍부한 이소플라본이 에스트로겐을 대신해서 뼈 건강에 도움을 줍니다. 

3. 구연산칼슘 
마그네슘과 비타민D가 보강된 제품이면 더 좋습니다.

4. 마른 멸치, 다시마, 토마토를 간식 개념으로 수시로 먹습니다. 멸치는 살짝 볶아 먹어도 좋습니다. 

5. 표고버섯 생버섯을 햇볕에 5시간 정도 쬐인 후 조리해서 먹습니다.

6. 검은 깨를 자주 먹습니다.

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* 본 칼럼은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다.