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암을 이겨내는 필수과목 3개, 선택과목 1개
오기남  |  kinam_oh@daum.net
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승인 2023.03.25  17:53:30
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암을 이겨내는 필수과목 3개, 선택과목 1개


어떤 시험에 4개의 과목이 있습니다. 시험을 통과하기 위해선 4개의 과목을 골고루 잘해야 합니다. 한 과목도 낙제 점수를 받아서는 안됩니다. 한 과목에만 올인해선 안됩니다. 노력에 대한 자기 만족은 있을 수 있지만 결과는 그저 실패일 뿐입니다.

암을 이겨내는 노력도 비슷합니다. 한가지 노력만 열심히 한다고 암을 이겨낼 수는 없습니다. 목숨이 걸린 시험에서 결과는 그저 실패일 뿐입니다. 많은 암환자분들이 실패하는 이유 중 하나입니다. 성공적인 암 치유라는 시험에는 어떤 과목이 있는가를 먼저 알고 있어야 합니다. 그 다음에 모든 과목을 골고루 그리고 꾸준히 노력해야만 합니다. 미리 큰 흐름과 개념을 이해하고 노력하는 것과 무작정 열심히만 하는 것은 엄청난 결과의 차이가 있습니다.

   
 

성공적인 암 치유 시험에는 필수 과목 3개, 그리고 선택 과목 1개가 있습니다. 국영수 주요 과목 3과목에 선택 1과목이라 생각하시면 됩니다. 제가 지난 20여년간 ‘암 치유를 위한 절대 원칙 3+α’라고 이름 붙이고 암환자분들에게 조언을 드렸왔던 내용입니다. 이미 두 개의 필수 과목에 대해선 앞선 영상을 통해 소개를 드린 바 있습니다. 오늘은 전체적인 과목 소개를 하는 오리엔테이션으로 큰 흐름을 이해하시면 됩니다. 과목별 구체적인 세부 내용에 대해선 앞으로 계속해서 자세한 설명을 드릴 것입니다.

성공적인 암 치유 시험의 첫번째 과목은 ‘암을 굶겨라’입니다. 필수 과목입니다. 실전에서 암의 성장을 막는 가장 효과적인 방법입니다. 암의 주된 생존 에너지원이 무엇이 되었건 당 섭취량을 철저히 관리할 것을 권합니다. 당 섭취량을 잘 관리하는 분들은 좋아지고 당 섭취량 관리가 안된 분들은 예외없이 나빠집니다.

   
 

당 섭취 관리를 위한 구체적인 노력으로는 제가 농담삼아 암을 굶겨 성장을 막는 핫식스 6가지라 부르는 6가지 방법을 제안합니다.

첫째. 약간 배고픈 상태에 익숙해져야 합니다.
둘째. 혈당지수가 낮은 음식 위주로 먹어야 합니다.
셋째. 야채를 먼저 드신 후 식사를 시작합니다.
넷째. 하루에 한끼는 무당식을 합니다.
다섯째. 식후에 과일이나 디저트를 먹지 않습니다. 간식과 음료수를 먹지 않습니다.
여섯째. 운동은 식후 30분 이내에 시작합니다.

성공적인 암 치유 시험 두 번째 과목은 ‘장기의 저항력을 키워라’ 입니다. 필수 과목입니다. 암에 걸린 장기 스스로 암에 저항하고 공격하고 억제하도록 하는 것입니다. 장기의 저항력을 키우는 방법으로는 첫째 장기의 체력을 확보하고 둘째 개별 장기의 건강에 도움이 되는 영양소나 음식을 공급하는 것입니다. 암에 걸린 장기는 쉬어야 한다는 것을 투병 기간 내내 머리에 새겨둬야 합니다.

   
 

성공적인 암 치유 시험의 세 번째 필수 과목은 ‘체질을 바꿔라’입니다. 암을 생산하고 성장시키는 내 몸 환경을 암이 쉽게 살아가지 못하도록 불편하게 만드는 노력입니다. 고기를 줄이고, 채소를 많이 먹고, 밥도 현미밥으로 바꾸고, 체온을 올리고, 운동도 하고 등등 일반적으로 잘 알려진 암 치유 노력입니다. 인체의 해독과 정화, 면역력과 항상성을 유지 및 개선하는 노력들입니다.

하루 아침에 체질을 바꿀 수는 없습니다. 꽤 오랜 시간 지속적인 노력이 필요한 과목입니다. 우선 100일간 최선을 다해보시길 권합니다. 100일간의 결과가 만족스럽지 않다면 한번 더 100일을 노력하시기 바랍니다. 우리가 느끼지 못해도 200일이면 우리 몸 속에서 정말 많은 변화가 생기고 안정됩니다. 자신감이 생길 것입니다. 암이 그대로 있다 해도 몸 컨디션은 백점에 혈액 수치는 만점을 받는게 목표입니다.

   
 

체질을 바꾸는데는 여러 방법들이 있습니다. 그렇다고 이 모든 걸 다할 수는 없습니다. 몇가지 중요한 노력에 집중해야 합니다. 좋은 줄 알지만 사소한 노력들은 버려야 합니다. 제가 중요하게 생각하는 세부 항목은 다음과 같습니다. 앞으로 저와 함께 자세히 공부하고 노력해나갈 내용들입니다. 세부 항목에 포함되지 않는 것들은 상식적으로 판단해서 예외적으로 관리하면 됩니다.

첫째. 암에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별합니다. 주로 염증에 집중합니다.
둘째. 스트레스를 관리합니다. 스트레스가 없을 수는 없습니다. 관리할 뿐입니다. 이를 위해 평소 부교감신경이 인체를 지배하도록 노력합니다.
셋째. 규칙적인 운동을 합니다. 무리한 운동을 피하는 것이 더 중요합니다.
넷째. 체온을 올립니다. 찬 음식을 피하고 족욕과 핫팩을 이용합니다. 
다섯째. 호흡을 개선합니다. 허리와 어깨를 폅니다. 폐활량을 늘립니다.

   
 

마지막으로 성공적인 암 치유 시험의 네 번째 과목은 암 치유에 도움이 된다고 알려진 천연항암식품을 선택해서 꾸준히 드시는 것입니다. 선택 과목입니다. 앞선 필수 3과목을 아무리 열심히 노력해도 여러 사정상 부족함이 있기 마련입니다. 이를 보완하는 역할을 기대합니다.

어떤 천연식품이 암에 좋다고 알려진데는 다 나름의 이유가 있습니다. 처음에는 과학적인 근거는 없다라고들 합니다. 그러다 과학의 발전과 연구에 따라 그러한 효능의 이유는 어떠어떠한 유효 성분 때문으로 밝혀집니다. 상업적으로 가치가 있다면 약으로 만들어지기도 합니다. 한두개 정도 본인에게 맞고 부작용이 없는 천연항암식품을 선택하여 자신만의 무기로 사용하는 것이 좋습니다.

이상으로 성공적인 암 치유를 위한 4가지 노력 즉 3개의 필수 과목과 1개의 선택 과목에 대해 알아봤습니다. 투병 기간 내내 어느 하나의 과목도 부족함 없이 골고루 그리고 꾸준하게 노력하여야 합니다. 반드시 좋은 성과가 있을 것입니다. 암환자분들의 성공적인 치유와 완전한 건강 회복을 진심으로 바랍니다.

 

* 본 칼럼은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 본 칼럼의 내용은 오기남 대표가 운영하는 유튜브 채널인 <암환자생활강좌 오기남>에서도 시청이 가능합니다. https://youtube.com/@ohkinam 

 

 

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