'¿À±â³²ÀÇ ¹éÀÏÀÇÇõ¸í' ½Ã¸®Áî
¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
¸é¿ª·ÂÀº Ç÷¾×°è, ½Å°æ°è, È£¸£¸ó°è, È¿¼Ò°è, ü·Â µî ¼ö¸¹Àº ÀÎü ±â´ÉÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î °£¿©ÇÏ¿© ¸¸µé¾î³»´Â ÀÎüÀÇ ÃÑüÀûÀÎ ¹æ¾î·ÂÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ¿ø°ú ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ´Â ÃÑ·ÂÀüÀÔ´Ï´Ù. ¿µ¾ç »óÅÂÀÇ ¸¸¼ºÀû ºÎÁ· ¶Ç´Â °áÇÌµÈ °æ¿ì³ª ¿À·£ º´¿ø Ä¡·á µîÀ¸·Î ü·ÂÀÌ °í°¥µÈ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ°ÍÀú°Í °¡¸®Áö ¾Ê°í ÀÏ´Ü ¾çÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °Í ÀÚü¿¡ ¸ñÇ¥¸¦ µÎ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÀ±Þ »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ºñ»ó Á¶Ä¡¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿µ¾ç »óųª ü·ÂÀº ºÎÁ·ÇÏÁö ¾ÊÀºµ¥ ¸é¿ª·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. °¨±â Çѹø ¾È°É¸®°í »ì´ø ºÐÀÌ °©ÀÛ½º·± Æó¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ°Å³ª ¾ÆÅäÇÇ, ºñ¿°, °Ç¼± µîÀÇ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌ ¸¸¿¬ÇÕ´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª·ÂÀÌ °íÀå³ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ½Ä»ýÈ° °³¼±ÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù. À½½ÄÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Ä°ú µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀ» ±¸ºÐÇؼ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä ¸î°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¹ö¼¸·ù
¹ö¼¸·ù´Â ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô´Â ¸é¿ª¾àÀ̶ó »ý°¢ÇÏ°í ½Ä»ç¶§¸¶´Ù ºüÁöÁö ¾Ê°í µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹ö¼¸·ù¿¡ dzºÎÇÑ º£Å¸±Û·çÄ°ú ·¹Æ¼³ ¼ººÐÀº ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½Ãŵ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ö¼¸·ù¿¡´Â ºñŸ¹ÎB(Ƽ¾Æ¹Î), ¼¿·¹´½°ú °¢Á¾ ½Ä¹°¼º ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇѵ¥ ¸é¿ª ü°è¸¦ Æ°Æ°È÷ À¯ÁöÇÏ¿© ¹éÇ÷±¸ »ý»êÀ» ÁõÁøÇÏ°í °¢Á¾ ¿°ÁõÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÀÀÇÏ´Â ÈûÀ» ±æ·¯ÁÝ´Ï´Ù.
|
|
|
|
û±¹Àå, ³´¶Ç
û±¹ÀåÀ̳ª ³´¶Ç¿Í °°Àº õ¿¬ ¹ßÈ¿½ÄÇ°Àº È¿¼Ò¿Í À¯»ê±ÕÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Àå³» À¯ÀͱÕÀ» È°¼ºÈÇÏ°í Àå³» ȯ°æÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ÀåÀº ÀÎü ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70~80%°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸é¿ª ÇÙ½ÉÀå±âÀÔ´Ï´Ù. µ¿Ä¡¹Ì, ¹é±èÄ¡, ¹°±èÄ¡ µîµµ ¹ÝÂùÀ¸·Î ºüÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °æ¿ì È¿¼Òº¸Á¶Á¦¸¦ µû·Î ì°Üµå½Ã´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ä¼Ò·ù¿Í ÇØÁ¶·ù
ä¼Ò·ù¿Í ÇØÁ¶·ù´Â È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC µîÀÇ Ç×»êÈ ¼ººÐ ±×¸®°í ½ÄÀ̼¶À¯¿Í °¢Á¾ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. ±èÄ¡·ù ¿Ü¿¡ ¹ÝÂùÀ̳ª ±¹ÀÇ °Ç´õ±â µîÀ¸·Î ½Ä»ç¶§¸¶´Ù 2~3°³ Á¾·ù¾¿ ºüÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °úÀÏÀÇ °æ¿ì ´çºÐÀÌ ¸¹¾Æ ½ÄÀü¿¡¸¸ Á¶±Ý µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ä¼Ò·ù ¼·Ã븦 ²¨·ÁÇϽô ºÐµéÀº ¾ßäºÐ¸»À̳ª ³ìÁó, »ýÁóÀ» µå½Ã´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ãµ¿¬ºñŸ¹Î º¸Á¶Á¦ ¶ÇÇÑ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
|
|
|
|
Äá°ú µÎºÎ
¸é¿ª ¼¼Æ÷¿Í ¸é¿ª ¹°ÁúÀº ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀÇ 3/4Àº Àç»ýÀ» Çؼ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Ä¡·á ÈÄ È¸º¹±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀϺη¯ ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. °í±â·ù´Â ¹ÝÂùÀ¸·Î ÀÔ¸À Á¤µµ º¸´Â Á¤µµ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. °¡±ÞÀû ÄáÀ̳ª µÎºÎ, »ý¼±, Á¶°³·ù, °è¶õ µîÀÇ °í±Þ ´Ü¹éÁúÀ» µå½Ã°í¿ä. Äá¹°À̳ª ¹«°¡´ç µÎÀ¯µµ ´Ü¹éÁú º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
°ß°ú·ù, ¾¾¾Ñ·ù
°ß°ú·ù¿Í ¾¾¾Ñ·ù´Â ¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹Î E, ¼¿·¹´½, ¸¶±×³×½· µîÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. Ç×»êÈ ¹× Ç׿°Áõ È¿°úµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Áö¹æÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» µå½Ã´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¾Æ¸óµå ±âÁØ 15°³¸¦ ³ÑÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÇÑ ¹°
¹°À» ÃæºÐÈ÷ µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±ÇÀåÇÏ´Â ¹° ¼·Ãë·®Àº üÁß 1kg´ç 30ml·Î ¸ö¹«°Ô°¡ 60kgÀÎ °æ¿ì 1.8lÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Âù¹°º¸´Ù´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|