»îÀ» ¹Ù²Ù´Â ù ¹ø° ¿øÄ¢
'·çƾ'Àº ³ªÀÇ Èû
"ÂüÀå ¿¬½ÀÀº Àß µÇ³ª¿ä?"
"¾Æ~ ½Ã°£ ³ª¸é ÇؾßÁö Çϴµ¥, ÀÚ²Ù Àؾî¹ö·Á¿ä."
"½Ê¿© ºÐ Á¤µµ ½Ã°£ ³»´Â °ÍÀº ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÒ°Å¿¹¿ä. ´Ù¸¸ ¸¶À½À» ´ÙÀâ°í ÁýÁßÇؼ ÇÒ ½Ã°£À» ã´Ùº¸¸é ¸øÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖÁÒ. ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é °üÀýµé °¡º±°Ô Ç®°í ±×³É Çϼ¼¿ä. ÀßµÇÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ Àͼ÷ÇØÁö´Â µ¥´Â ½Ã°£ÀÌ °É·Á¿ä. ÀßµÇµç ¾È µÇµç ¸ÅÀÏ ±× ½Ã°¢¿¡ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ½Ã°£¿¡ ¸Ã±â¼¼¿ä."
"±×³É ·çƾÀ¸·Î ÇØ¾ß Çϴ±º¿ä!"
"³×, ¸Â¾Æ¿ä!"
»ó´ãÇÏ¸é¼ °¡Àå °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀº ¸Ô°í, ¿òÁ÷ÀÌ°í, ¼û½¬°í, ÀáÀÚ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ȯÀÚµéÀÌ ´Ù ¾Æ´Âµ¥ ¾È µÈ´Ù°í Çϸé, ¾ÆÁÖ ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. Á¡½É ¸Ô°í 10ºÐ ÇÞºµ ÂØ¸é¼ »êÃ¥Çϱâ, ÀÚ±â Àü¿¡ ÈÞ´ëÆù º¸Áö ¾Ê±â, ÀÚ·Á°í ´©¿ö¼ 10ºÐ°£ ½ÉÀå¹Úµ¿¿¡ ¸ÂÃç ¼û½¬±â ¿¬½ÀÇϱâ, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø °£ÇæÀû ´Ü½ÄÇϱâ, ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼ ¸Ç¼ÕüÁ¶ÇÏ°í °¡º¿î ½ºÆ®·¹ÄªÇϱ⠰°Àº °ÍÀÌÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ¾Õ¼ À̾߱âÇÑ È¯ÀÚó·³ ±×°Íµµ ÀÚ²Ù ±î¸Ô´Â´Ù°íµé ÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼¶ó±âº¸´Ù´Â ¹«ÀǽÄÁß¿¡ °Ç°À» À§ÇØ ¾ÈÇÏ´ø °ÍÀ» ÇÑ´Ù´Â ÀÎ½Ä ¶§¹®ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ü »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« °ÅâÇÏ°í ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í ¶§ µÇ¸é ¹ä ¸Ô´Â °Íó·³, ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°¸®µë¿¡ ¸Â°Ô ƯÁ¤ ½Ã°£À» µü Á¤ÇØµÎ°í ±× ¶§°¡ µÇ¸é Á×ÀÌ µÇµç ¹äÀÌ µÇµç ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
¸» ±×´ë·Î ±×³É ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ.
»çÀüÀº '·çƾ routine'À» 'ÆÇ¿¡ ¹ÚÈù ¼öÀÛ', 'Á¤ÇØÁø ¼ø¼', 'ÁøºÎÇÑ °Í', '´Ã ÇÏ´Â ÀÏ°ú' ¶ó°í ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ ¿ë¾î·Î´Â ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ÀÇÇÑ ÄÄÇ»ÅÍÀÇ ÀÏ·ÃÀÇ ÀÛ¾÷À» ÀǹÌÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °á±¹ Ưº°È÷ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê°í ¶§°¡ µÇ¸é ÇÏ´ø ´ë·Î ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. »õ·Î¿ò°ú º¯È¸¦ °Á¶ÇÏ°í, âÁ¶ÀûÀÌ°í Ưº°ÇÑ °ÍÀ» Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±â´Â Çö´ë»çȸ¿Í´Â Á» µ¿¶³¾îÁø, ¿ØÁö Á¶±Ý ÁøºÎÇÏ°í °ÔÀ¸¸¥ °Í °°Àº ´À³¦µµ µì´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÇÁ·Î ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ·çƾÀ» ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °¡Á®¿ÔÀ» ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÇ ·çƾÀ» ºÐ¼®Çؼ ÀÌ°ÍÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÑ´Ù°í ÇÏÁö¿ä. °ËµµÀå¿¡ °¡¸é 5±ÞÀÇ Ãʺ¸ÀÚµµ 5´ÜÀÇ °í´ÜÀÚµµ, º»°ÝÀûÀÎ °³º°¿îµ¿¿¡ ¾Õ¼ ÀÏ·ÃÀÇ µ¿ÀÛµéÀ» ¿¬½ÀÇÕ´Ï´Ù. ±âº»µ¿ÀÛÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ÀÌ °úÁ¤Àº ´Ù¸¥ ¿îµ¿µé¿¡µµ °øÅëµÈ ºÎºÐÀÌÁö¿ä. Áö·çÇϱ⵵ ÇÏ°í ¾î´À ³¯Àº ÁýÁßÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ´Ã ÇÏ´ø °ÍÀ̶ó °Ç¼ºÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÌ ¹Ýº¹ ÀÛ¾÷ÀÌ ¿îµ¿½Ç·ÂÀ¸·Î À̾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù(¹°·Ð ÀϺΠõÀçµéÀº ¿¹¿Ü·Î ÇÕ´Ï´Ù).
·çƾÀ¸·Î ÇÏ´Â µ¿ÀÛµéÀÌ ½Ã°£°ú ¸¸³ª¸é ±× ¿îµ¿À» Çϴµ¥ ÀûÇÕÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ »óÅ·Π»ç¶÷À» ¹Ù²ß´Ï´Ù. ³«¼ý¹°ÀÌ ¼¶µ¹À» ¶Õ´Â ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁöÁÒ. ¸¹Àº ¼º°øÇРåÀÌ À̾߱âÇÏ´Â 'Àϸ¸ ½Ã°£ÀÇ ¹ýÄ¢'µµ ¾î¼¸é ·çƾÀÇ À§´ëÇÔÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÏÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¾ÆÇ »óÅ¿¡¼ »õ·Î¿î °ÍÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϱâ´Â ²Ï ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÇÏ·ç ½Ê¿© ºÐÀÌ¶óµµ ³ª¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» ·çƾÀ¸·Î ÇÏ±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é, ÀÛÀº º¯È°¡ ¸¶Áß¹°ÀÌ µÇ¾î¼ ´õ Å« º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ê¹« Àß ÇÏ·Á°í 'ÀÌ°ÍÀ¸·Î ¹º°¡ µÉ °Í'À̶õ ±â´ë¸¦ Ç°°í ½ÃÀÛÇϸé, ½×ÀÌ´Â ½Ã°£ÀÌ µµ¸®¾î ÁüÀÌ µÇ±â ½±½À´Ï´Ù. ¹«½ÉÇÏ°Ô, Å« ±â´ëÇÏÁö ¾Ê°í, ±×³É, ÇÏ´Â µÕ ¸¶´Â µÕ ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ¹º°¡ ÇÑ´Ù´Â Àǵµ ¾øÀÌ ÇÏ´Ùº¸¸é ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±äÀå ¶ÇÇÑ ³»·Á³õ°Ô µÇ´Â È¿°úµµ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½×ÀÎ ÈûÀº ³ª¸¦ Á¶±Ý¾¿ °Ç°ÇÏ°Ô ¹Ù²Ù°í, ¶ÇÇÑ ½±°Ô ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â ³ªÀÇ ÁöÁö´ë°¡ µË´Ï´Ù.
±×·¡¼ Àú´Â '·çƾ routine'À» '·çÆà rooting' À̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. Áö·çÇÏ°í ¹«ÀǹÌÇØ º¸ÀÌ´Â ¹Ýº¹ÀÌ ¾î´À»õ »îÀÇ µçµçÇÑ »Ñ¸®°¡ µÇ´Â °ÍÀÌÁÒ.
¾ÆÀν´Å¸ÀÎÀº "¾îÁ¦¿Í ¶È°°ÀÌ »ì¸é¼ ´Ù¸¥ ³»ÀÏÀ» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº Á¤½Åº´ ÃʱâÁõ¼¼"¶ó°í ¸»Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¶§·Ð ¸ÅÀÏ ¶È°°ÀÌ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³»ÀÏÀÇ º¯È¸¦ À§ÇÑ À¯ÀÏÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»°Ô ¸Â´Â ·çƾÀÌ ±×·± °ÍÀÌ°í¿ä.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Äڷγª19 ÀÌÈÄÀÇ ¼¼»ó°ú Àΰ£ÀÇ »îÀº ÀÌÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾øÀ» °Å¶õ À̾߱⸦ ÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Îµµ ´ç¿¬ÇÏ°Ô »ý°¢Çß´ø ¸¹Àº ÀϵéÀÌ ¾î¼¸é »ç¶óÁö°Å³ª ¸Å¿ì Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ°Ú´Ü »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï ÀÏ»ó°ú ÀÚ½ÅÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ³» »îÀ» ¹«³ÊÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ·çƾÀÌ ¹»±î ÇѹøÂë °í¹ÎÇØ º¸±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
º» Ä®·³Àº ÇÁ·¹½Ã¾È¿¡µµ °ÔÀç°¡ µË´Ï´Ù. ±èÇüÂù ¿øÀåÀº »ý°¢°ú »ýÈ°ÀÌ ¹Ù²î¸é °Ç°µµ ¹Ù²ï´Ù´Â ½Å³äÀ» °¡Áö°í ¼¿ï ¸í·ûµ¿ ´Ù¿¬ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ ȯÀںеéÀ» ¸¸³ª°í ÀÖ´Ù. <ÅÔ¹ç ¼Ó¿¡ ¼ûÀº ¾àÃÊ>, <³» ¸ö°ú Ä£ÇØÁö´Â »ýÈ° ÇÑÀÇÇÐ>, <50 60 70 ÇÑÀÇÇÐ> µîÀÇ Ã¥À» ½è´Ù. ¾ÏȯÀںеéÀÇ °Ç° ȸº¹À» µ½´Â Çص¶ ¹× ¸é¿ª ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÁßÀÌ´Ù. (02-742-8188)
|