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암에 좋은 음식, 나쁜 음식
오기남  |  kinam_oh@daum.net
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승인 2020.01.01  23:31:42
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암에 좋은 음식, 나쁜 음식


• 암의 대표적인 특징은 빨리 자라는 것이다. 암은 성장에 많은 영양분을 필요로 하며, 다른 장기에 사용되어야 할 영양분을 빼앗는다. 암이 성장할 때 암환자가 체중이 줄어드는 이유이다.

• 거꾸로 우리 몸에 영양분이 필요 이상으로 넘치면 암이 잘 생기고 또 암이 잘 자란다. 비만할 경우 암 발생율이 높아지는 이유이다.   

• 암 발생을 막으려면 그리고 이미 생긴 암의 성장을 막으려면 몸을 적당히 야위게 하여야 한다. 

• 몸을 야위게 하는 방법은 음식의 양을 조절하는 것이다. 음식의 양을 조절하는 것이 어렵다면 음식의 종류를 가려서 먹어야 한다. 많이 먹어도 섭취하는 칼로리가 많지 않은 음식을 먹어야 한다. 

• 적게 먹어도 살이 찌는 음식을 피해야 한다. 고기, 생선, 달걀, 우유와 가공한 식물성 식품 등이다.

• 자연 상태의 식물성 식품인 현미, 채소, 과일을 먹는게 좋다. 거칠고 질긴 음식이라 적게 먹어도 배가 부르고 많이 먹고도 살이 찌지 않는 음식들이다. 

   
 

* 암은 영양분 대사가 불완전하여 정상세포 대비 약 20배의 영양분이 필요합니다. 암의 성장에 많은 영양분이 필요한 이유입니다. 또한 불완전한 대사로 인해 젖산을 만들어내는데 이는 우리 몸의 대표적인 피로물질인 동시에 다시 암의 영양분으로 사용되는 악순환을 만들어냅니다.

* 생선은 고급 단백질로서 편히 드셔도 됩니다. 달걀은 하루 1~2개 정도 괜찮습니다. 우유와 유제품은 권하지 않습니다.

 

   
https://youtu.be/bympyvuy--0

 

 

*  본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다.

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