암환자, 염증 관리가 필요한 이유

• 염증은 암을 비롯한 많은 병의 원인으로 지목되고 있다. 

• 염증이 많은 혈액은 점도가 높아 혈류 속도가 떨어져 암세포가 혈관벽에 쉽게 흡착을 한다. 따라서 암환자의 경우 염증이 많을수록 전이의 위험성이 커진다.

• 염증은 인체 면역세포가 외부의 침입자에 대항하고 몸속 노폐물을 처리하는 과정에서 발생한다.

• 따라서 염증을 낮추려면 외부 침입자의 감염 기회를 낮추고, 노폐물을 많이 발생시키는 나쁜 먹거리, 과도한 운동, 과로와 스트레스를 삼가야 한다.

• 패스트푸드, 동물성 식품, 가공식품 등은 염증을 유발하는 주요 먹거리이다. 

• 특히 위축성 위염의 경우 위암으로 발전하는 경우가 많다. 위축성 위염이 있는 경우 동물성 식품의 섭취를 줄이고 커피나 술 등 자극적인 식품도 피해야 한다. 스트레스 또한 위 점막층을 얇게 하므로 유의하여야 한다.

* 염증을 유발하는 음식과 물질  
밀가루, 흰쌀 등 고탄수화물 음식, 열을 가한 식용유와 튀김류, 설탕, 동물성 지방, 유제품, 정제염, 탄산음료, 가공한 주스, 트랜스지방, 가공식품, 화학적 식품첨가제, 스트레스 등

* 염증 치유에 도움이 되는 음식과 물질
채소류, 식이섬유, 마늘, 양파, 생강, 녹차, 브로콜리, 케일, 레몬, 베리류, 아보카도, 강황, 심황, 감초, 연어, 그린홍합, 구연산 등

https://youtu.be/sNq2YwqHQuc

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* 본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다.